问题分析:第一、良好的睡眠可以使的头发健康,大家一定不知道,良好的睡眠比任何护发素和营养品都对头发有好处,因为睡眠好的话,可以保护头发的健康,使头发有一个良好的生长环境,养分吸收也充足。第二、要发现自己的头发忽然出现大面积的脱发的时候,应该尽快进行食补,最佳的方法是,早上和晚间各吃一勺黑芝麻,这样可以起到滋养头发毛囊的作用,也可以抑制头发脱落。第三、大家每天早上起来和晚上临睡的时候要梳头梳头两百下左右,这两个时间段梳头可以起到健脑和键发的重要作用,也可以刺激头皮血液循环,同时滋养头发毛囊,促进头发生长。