性别:女
年龄:27
问题分析:XO型腿的矫正方法主要有可以通过下列动作来矫正:首先放松腿部肌肉、筋膜等组织,端坐在垫子上,两脚掌相对,两手紧握脚掌,使身体尽量前伸,维持15到30秒。其次坐在凳子上,双脚张开与肩同宽,脚踝和膝盖并拢,缓慢地将脚尖张开至60度,再次站立,做踮脚尖动作,将重心放在小腿上,保持15到30秒。再次,仰躺着,臀部抬高,与小腿成九十度,双脚并拢,维持十五至三十秒。需要长时间的坚持与训练,注意要持之以恒。