首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

怎么减肥效果快又好不反弹

性别：女

年龄：34

我减肥以后效果不是很好，所以想要了解一下减肥效果又快又好的方法，怎么减肥效果快又好不反弹？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：减肥效果快又好不反弹可以选择抽脂手术的方法治疗，还要适当的做一些运动锻炼。身体肥胖可能会导致整个人的身材看起来比较的臃肿，影响到正常的美观因素，需要通过抽脂手术的方法减肥，见效时间是比较快的，可能会在一周左右，术后很少会出现有反弹的现象。做完手术后要适当的做一些有氧运动，比如跑步或者是练瑜伽，能够消耗热量和脂肪，有效的控制体重，保持饮食规律。日常要吃一些蔬菜和水果，能够促进肠道的蠕动，防止出现有便秘的现象。

展开全部
相关推荐
拔罐减肥反弹吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
拔罐减肥以后停止了，有可能会再引起反弹，因为拔罐主要是通过穴位来抑制胃肠道的蠕动导致，食欲下降。所以会引起体内的脂肪继续增长。一般停止以后恢复正常的饮食，脂肪还是会出现反弹的情况。放松心情，并且在停止拔罐以后，还需要坚持的控制饮食，增加运动量，尽量的抑制反弹。
拔罐减肥反弹特别厉害
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
减肥走到平台期的非常正常的但是遇到了平台期也一定不要放弃在饮食上还是要维持一个低能量的状态少吃一些高脂肪的食物另外也要维持经常性的有氧运动每次还是要运动半小时以上，坚持下去，熬过平台期就可以了，单纯的拔罐减肥并不能够对减肥有明显的帮助，而且会因为停止拔罐后有明显的反复作用。
减肥比以前反弹得更厉害该怎么办
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
如果想要彻底的减肥的话，还是要管住嘴，迈开腿比吃减肥药更有效果，因为一般的减肥药都会有一定的副作用或者是化学药品对身体会带来一定的危害，平常要避免暴饮暴食，避免高脂肪餐，不要酗酒，避免受凉上火，少吃辛辣刺激食物，进食容易消化食物。
减肥会反弹吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥需要长期坚持，首先看自己的体重是不是属于偏胖的类型，需要长期坚持，把新的比较轻的体重维持三个月，如果体重减下来之后就吃饭不控制，很容易反弹，所以在减肥的早期比较容易反弹，体重稳定了以后就不会。
节食减肥后多久才不会反弹
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
节食减肥六个月不会反弹。节食减肥是比较有效的减肥方法，东西可以吃一点，必须控制总进食量。体重与饮食量，运动量，与食物的种类有关，控制每天进食的热量，增加运动量，才能保证身体体重不会继续增长。
绿瘦减肥效果好不好
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
有减肥的效果，但只是起到辅助减肥的作用。实际上减肥还是需要控制饮食和运动锻炼相结合，这样减肥效果是最佳的，而且对身体也没有伤害，也不会反弹。而减肥药品则不同，因为有一部分减肥药，对身体是有一定伤害的，容易导致肝脏功能受损或是肾脏功能受损。
埋线减肥效果如何停止后反弹严重吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥是一个长期工程，需天长日久，贵在坚持并没有什么一触即成的速成方法。千万不要依赖减肥药，这些药的效果都是不能肯定的，而且大多是带有激素性质，就算临时的降下去，也是很容易反弹的。
小孩怎么减肥效果快又好
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
孩子减肥的方法，具体分析如下：要严格的控制自己的食物，避免食用油炸糕、油条等高卡路里的食物，小孩也要避免食用高糖的点心以及饮料等食物。多食用一些鲜果。其次，要针对孩子的体质，制订一项长远的锻炼方案，例如游泳、快走、慢跑、仰卧起坐、打呼拉圈，还要做到坚持不懈。还要多喝水，不要限制饮食，以利于身体的新陈代谢。
常青茶对减肥效果好不好
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
常青茶的减肥效果一般不是很明显。常青茶的主要成分有荷叶、决明子、金银花及山楂等，能帮助肠胃蠕动，帮助身体里的毒素和垃圾排出，对减肥也有一定帮助。如果只喝常青茶并不能达到减肥的目的，而且对身体也会造成伤害。如果要减肥，建议可以去正规医院进行减肥，比如穴位埋线，也可以通过抽脂来减肥。
吃什么减肥快又健康
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
想要减肥快又健康，可以晚上要吃一些清淡易消化的食物，比如一些鸡肉沙拉和酸奶，鸡肉要比猪肉牛肉健康，酸奶促进消化。也可以吃一些水果，比如苹果、西瓜。喝点清淡的粥，南瓜粥、皮蛋瘦肉粥都可以。这样的饮食习惯不仅可以减肥，对身体也非常有好处。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科