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怎样才可以快速减肥

性别：女

年龄：25

我生完宝宝已经快三个月了，想要减肥，但是又怕没有奶，怎样才可以快速减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：最健康最有效的减肥方法是坚持运动，以及控制饮食和抽脂。注意均衡饮食，多吃粗粮。最好用粗粮代替大米，因为减肥的时候吃控制碳水化合物以及脂肪的摄入是必要的，但不能追求速度而不摄入，会导致身体机能受损。饮食和合理的运动可以达到减肥的效果，如果减肥时间真的有限，那么也可以选择吸脂。建议求美者选择正规医美机构，做好充分了解以及准备。单次抽脂量不要太多，以免有严重副作用。

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