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产后修复怎么做

性别:女

年龄:32

我生完宝宝以后身材出现了严重的走样,所以我想要通过做产后修复的方式来进行改善,产后修复怎么做?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:产后修复可以通过做修复训练的方式来进行改善,必要时可能需要进行手术。产后修复通常通常包括盆底肌修复或者是子宫复旧不全修复,可以适当的做一些有氧运动,或者是通过做修复训练的方式进行调理,能够改善产后盆底肌松弛等多种不良的情况。如果病情比较严重,出现了严重的漏尿时,可能需要采取手术的方法进行治疗,能够促进身体尽快的恢复。产后要注意多休息,短时间内要避免有剧烈的运动,并且还要注意加强营养补充。

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产后修复可以通过适当运动、康复训练等方式进行。1、适当运动:怀孕、生产会影响女性盆底肌的正常功能,一般产妇可以在家适当进行瑜伽、提肛运动、蛙跳、仰卧起坐等运动来修复盆底肌,使其恢复正常的功能。2、康复训练:如果产后骨盆、盆底肌受损的情况较为严重,建议产妇及时前往正规的医疗机构,在医生的指导下进行产后盆底肌调理、产后骨盆修复、子宫复旧、产后塑形、局部塑形、经络调理等康复训练项目来促进产后恢复。产后修复期间,建议产妇注意饮食健康,充分摄入身体所需的维生素、蛋白质、微量元素等营养物质,保证营养均衡,还要保持轻松、平和的心态,有利于身体恢复。
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