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想瘦一定要挨饿吗

性别:女

年龄:21

我脖子上的肉特别多,整个人看起来都比较胖,所以我想要尽快减肥,请问想瘦一定要挨饿吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
朱淼 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 上海交通大学医学院附属新华医院

问题分析:适当饮食可以减肥,不需要挨饿。肥胖是由于消耗的能量超过身体消耗的能量,导致能量以脂肪的形式在体内堆积。所以减肥也要以减少摄入和增加消耗为目标。可以避免吃富含脂肪的食物,限制碳水化合物食物的摄入。饮食得当可以减肥,不需要饿肚子。并且注意每天慢跑或游泳1小时以上,消耗额外的能量,减肥效果更好。还可以通过吸脂达到快速瘦身的目的。建议求美者选择专业医疗美容机构进行抽脂手术,术后避免剧烈运动,注意清淡营养饮食。

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小孩肺炎一定要住院吗
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