性别:女
年龄:22岁
问题分析:七日胖是假的,平时可以通过增加营养饮食,保持合理作息进行身体调理达到长胖效果。求美者想要长胖的话,饮食需要注意,细嚼慢咽,多吃高蛋白食物。日常作息要规律,避免熬夜。多补充水分,建议每天喝一瓶纯牛奶,吃一个鸡蛋。运动量不要过大,以走路为主。不宜乱吃或多吃,这不仅达不到增肥效果,反而不利于身体。此外,建议去正规的医美机构进行身体指标检查,避免因不注意而导致超标。另外,建议求美者平时进高蛋白,高维生素类营养饮食,适当运动帮助胃肠道的消化吸收功能,有助于增肥。