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如何减腹部脂肪

性别:女

年龄:24岁

因为我的工作是天天坐着的,我每天吃完就坐着工作,时间久了,肚子越来越肥,现在只能穿很宽松的衣服,请问如何减腹部脂肪?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:可以通过抽脂手术来减腹部脂肪,但是要选择正规医院进行手术。腹部脂肪这个地方可能是许多求美者特别头疼的地方,甚至被称为游泳圈。仅仅通过健身来减掉腹部脂肪是非常困难的,必须依靠整体减肥才能达到腹部减肥的效果,所以如果不能坚持良好的健身和减肥,可以找医生做腹部抽脂手术。这种操作非常安全和成熟,只要通过非常细的吸脂针,在机械力的作用下,直接吸出脂肪,从而达到减小腰腹围的效果。术后也要注意饮食习惯,不要暴饮暴食,以免术后反弹。

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外科北京大学人民医院三级甲等
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刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
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怎么减腹部脂肪最有效
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一般情况下,通过以下几个方法减腹部脂肪比较有效,具体分析如下:1、少吃高热量高脂肪食物,多吃新鲜的蔬菜和瓜果,尽量减少摄入过量的热量。2.在吃完晚饭以后要避免长时间的坐姿,适当的锻炼可以减轻肚子里的赘肉。3.不能喝太多的酒,因为身体里的酒精含量很高,而且在喝酒的时候,可能还会吃很多的食物。4.进行锻炼,减少腹部的赘肉,比如仰卧起坐、俯卧撑、跑步、游泳、打球等全身锻炼。
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