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减肥必须要的工具

性别：女

年龄：28岁

我的体重已经严重的超标，想要通过正确方式减肥，减肥必须要的工具有什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：减肥通常需要使用溶解针注射的方式来改善，使用之后能起到溶解脂肪的效果。减肥的时候一般会选择抽脂手术，手术的时候需要使用有负压原理的仪器，然后插入到脂肪层内，将脂肪液化之后再使用专业的导管吸出来，从而达到瘦身效果。但是还要根据所选择的减肥方式判断，如果是埋线减肥需要使用可吸收的蛋白线，能起到刺激脂肪分解的效果。减肥有很多种方式，需要选择适合自己的，平时还要多做运动，而且应该控制饮食。

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13岁女孩应该怎样减肥
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
当然，在生活中，可以控制的食物摄入量。可以一天多吃几顿饭，每顿饭少吃，多吃低热量的新鲜蔬菜和水果。根据情况，根据国际Ibm指数，女儿超重了。在该情况下，这应该去正规医院检查，咨询医生，看看孩子属于哪种肥胖，并根据医生的诊断减轻体重。
切胃手术减肥需要多少钱
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥切胃手术通常需要5000到6000元。其次，不同的地区价格也会有所不同。一些比较发达的地区，价格可能会偏高，发展中等的确价格会比较偏低。如果在私立医院做切胃减肥，收费可能是正规医院的好几倍。
游泳减肥还是跑步减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用，因为排汗量大，但是如果每天的运动量不够的话，就没有瘦身的作用，会随着运动量过大的下逐渐变粗，各种运动结合效果会更好一些。
成功减肥必须吃GI值低的食物吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
不是必须吃的，GI叫升糖指数，这个指标反映的是，食物升高血糖的能力和速度，并不代表食物的热量。所以低升糖指数饮食，对糖尿病患者控制餐后血糖有帮助，但不一定能够减肥。低生活糖指数食物，对减肥没有帮助。减肥还是需要限制总热量摄入。
蛋白质对于减肥的好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
蛋白质可以引起饱腹感，不刺激胰岛素分泌，适当增加蛋白质摄入，减少碳水化合物摄入可以减轻体重。食谱，早餐两个鸡蛋，不喝稀饭类食物，午餐鸡肉或虾，三两左右，适当绿色青菜。晚餐正常饮食，可以一到二两馒头，一两瘦肉，半斤蔬菜，不能过于油腻。餐后适当运动半小时，坚持两个月，体重下降五到十斤。
汗蒸是否可以减肥
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，汗蒸不可以减肥。肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的，通常可以通过汗蒸的方法缓解，且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度，但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁，容易导致身体流汗过多，也可能会损伤体内正气，所以汗蒸不可以减肥。通常情况下，需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中，患者需要养成良好的习惯，注意休息，保持饮食清淡，少吃生冷、油腻食物。
花生减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
花生一般没有减肥的功效。花生虽然营养丰富，但也含有脂肪、碳水化合物、热量等成分，食用后不仅没有减肥的功效，过量食用还可能会引起发胖的情况，不利于减肥，所以减肥的人也要控制花生的食用量。建议在减肥时，采取较为健康、安全的减肥方法，如针灸、拔罐、熏蒸等中医疗法，或太极拳、五段锦等运动，能达到较好的减肥效果。
减肥闭经一定要吃胖吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果是因为过度的有一些不良的节食或者运动导致的闭经，需要先进行饮食的恢复，而且平常一定要有充足的睡眠，不要熬夜，慢慢的进行身体的自我恢复来观察身体有没有这种回经的症状，如果比较严重，可以先到医院进行这方面的检查，进行治疗，让月经尽快的恢复正常。
减肥期间吃什么
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥期间通常吃高蛋白质、富含维生素等食物。1.高蛋白质食物：减肥期间可以吃鸡蛋、鸡肉等高蛋白质食物，有减少饥饿感、提高基础代谢率、增肌等作用。2.富含维生素的食物：减肥期间可以吃菠菜、苹果等富含维生素的食物，可以补充营养，避免身体出现营养不良的情况。如果想要减肥，还可以进行光纤溶脂，主要是利用等离子的热效应来达到溶解脂肪的目的，从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效，一般可以维持4~8个月。
减肥时饿了要吃什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
只要不摄入高热量食物就行，多吃蔬菜水果，减肥期间晚上饿了可以吃一些豆类、果蔬汁、燕麦片、脱脂牛奶、全麦面包等等，这些食物即可充饥，又不会影响减肥，减肥意味着要控制热量的摄入，甚至减少食量。
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