性别:男
年龄:23岁
问题分析:您好,从您的描述来看,考虑是长时间手淫而影响了身体健康,导致体虚,处于亚健康的状态。指导建议:要戒除手淫,加强体育锻炼,增强体质,每天锻炼一小时以上,平时多吃一些优质蛋白质之类的食物,鸡鸭鱼鸽子蛋黄鳝,泥鳅猪尾巴等需要全面补充新鲜的蔬菜和水果,再配合一些中成药进行调理,例如金匮肾气丸,金锁固精丸,复方玄驹胶囊等等调理3~6个月有助于改善。