首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

减肥期间什么时候吃水果最好

性别:女

年龄:32

由于我的身体比较胖,所以最近我一直都在减肥,减肥期间什么时候吃水果最好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析:减肥期间可以在晚上睡觉之前吃水果,能够补充维生素。减肥可以通过运动的方法进行改善,比如想着跑步或者是游泳,如果感觉效果不是特别的理想,也可以到医院去做抽脂手术。治疗期间一定要注意控制饮食,可以多吃蔬菜水果等食物,减少脂肪或者是热量的摄入,从而预防肥胖。

展开全部
相关推荐
什么时候运动最好减肥
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
运动减肥最好的时候是在下午。早晨空气不好,早晨起来之后血液的黏稠度很高,不适合做剧烈运动,因为做运动会诱发心脑血管疾病,不利于减肥降脂。所以说中下午是最好的。
月经什么时候减肥最好
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般在月经的最后两天和月经后的一周左右减肥最好。女性在经期的时候,身体的荷尔蒙会比较不稳定,会加速脂肪的消耗,因此身体的新陈代谢会比平常更快。在经期的最后两天,可以进行20-30钟的瑜伽,同时进行15-20分钟的快速步行,这样可以加快腹部的脂肪燃烧,在月经后一周内,每天进行30-40分钟的有氧运动,可以帮助人体加快新陈代谢,加快体内的脂肪消耗。
拔罐减肥什么时候拔罐效果最好
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
拔罐减肥一般在饭后拔罐效果比较好,具体分析如下:拔火罐可以达到一定程度的瘦身效果,和其它的瘦身方式搭配起来可以达到迅速的效果。不过,在拔罐的时候,要注意时机,最好在晚上拔罐。晚上的时候,人很少运动,长时间的消耗会导致体内的热量过多,导致肥胖,晚上的瘦身可以起到降低体内脂肪沉积和促进机体代谢的作用。
产后什么时候减肥效果最好
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
如果产后想要减肥,建议在彻底断奶后再进行,以免影响母乳喂养。一般断奶会在产后8-12个月,这个阶段的女性已经不用担心减肥会影响母乳,个人的新陈代谢以及各方面水平以基本恢复正常,所以这个时间段减肥是比较好的。减肥的方法比较多,可以通过一些比较安全的医美减肥来达到,例如激光溶脂,这是采用激光的光热原理作用在脂肪较多的部位,通过高频激光打散脂肪分子,让细小的脂肪分子能够被人体正常吸收和排除,来达到减肥的目的。
黑巧克力什么时候吃减肥最好
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
黑巧克力一般在饭前半小时吃减肥最好。具体情况分析如下:黑巧克力含有丰富的咖啡因,在进食后能够产生非常强烈的饱腹感,从而可以减少机体对食物的吸收和利用,建议可以在饭前半小时吃,一般能够在一定程度上减少进食量,从而达到减肥的目的。另外,黑巧克力中的抗氧化的物质含量也比较丰富,适量吃一些黑巧克力可以促进新陈代谢,还能起到燃烧脂肪的效果。
减肥什么时候吃西红柿最好
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
临床没有“减肥什么时候吃西红柿最好”这一说法,一般来说,减肥的患者任何时候都可以吃西红柿,对身体的效果基本是一样的。西红柿是常见的蔬菜,口味酸甜,并不具有减肥的作用,因此患者可以在任何时候吃西红柿,对身体都是有好处的,可以补充身体所需的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。由于西红柿可以饱腹,减肥患者可以在减肥瓶颈期将西红柿与主食搭配,减少主食的摄入,促进减肥。
经期什么时候减肥最好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
经期什么时候减肥好,是没有科学依据的。如果想要减肥,就要选用健康的减肥方式。减肥和经期是没有多大的关系的,所以说还是要养成良好的生活习惯,饮食习惯,做到少食多餐,不要暴饮暴食,坚持锻炼身体。
女生什么时候减肥效果最快最好
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
通常情况下,没有“女生什么时候减肥效果最快最好”的说法,一般在月经结束后一周可以开始减肥。减肥通常是通过运动、饮食等来减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。通常情况下,女性可以避开月经期减肥,因为月经期减肥效果不好,还可能会导致身体不适。所以,一般在月经结束后一周可以开始减肥。在减肥期间,还要保持饮食清淡,避免过高的热量和脂肪摄入,要多吃蔬菜、水果等营养丰富的食物。
普洱茶什么时候喝减肥效果最好
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
普洱茶在饭前或饭后一小时后喝,能清热解毒、润肠通便,减肥效果较好。不过普洱茶只能起到辅助减肥的效果,并不能出现明显的体重下降的情况。建议通过运动、控制饮食来达到较好的减肥效果。普洱茶营养丰富,饮用后可以抑制食欲,减少食物摄入,还能抑菌助消化,排毒清热,具有一定的减肥效果。在饭前或饭后一小时喝,都有一定的好处,建议患者饮用。
什么时候辟谷是最好的减肥期
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
春天以及秋天辟谷一般是最好的减肥期。辟谷是指坚持在一段时间内不吃五谷杂粮,只喝水或吃一些水果,通过节食的方法来达到减肥的效果,一般可以去除体内有毒、有害物质。而辟谷最好的减肥期一般在春天以及秋天,因为这两个季节的气温适中,冬季相对来说比较寒冷,禁食可能会导致能量不足,御寒能力下降,而夏天能量减少会容易出现中暑的情况。
常见科室