产后做修复阴道口真的能做好吗

产后骨盆修复依据个人具体情况。女性在妊娠期，由于胎盘松弛素的分泌，会让耻骨联合分离，整个骨盆的韧带会松弛，这种分离一般只有2至3毫米，一般在产后两个月之内会自行修复，不必过于担忧，如果耻骨在1厘米以上，会引起孕妇在晚期无法行走，需要进行修复。此外，需要修复时，建议不去美容院等场所进行治疗，没有专业的手法，避免引起更为严重的伤害，可以去相关的正规医院进行检查，在专业医生的帮助下恢复健康。

产后修复带是否有用，需要看产后修复带作用在哪里，因为产后修复是一个比较宽泛的概念。产后修复是专门针对产后妈妈的各种生理及心理变化，提供的各项修复护理的整体方案，包括产后塑身、体质调理、产道修复、局部塑形、胸部护理、疤纹修复、产后痛经调理、产后益肾养护、产后暖宫养巢等。单纯使用产后修复带用作用不大，而且也不是每个项目都适合使用产后修复带。建议产妇可以去大型的产科医院询问医生的意见再决定要不要使用产后修复带。

产后修复所需要的具体修复费用一般无法确定，因为每个地方的消费水平不同，如果所在的地区经济条件比较好，在修复时使用的费用可能也会比较多。每个产妇的情况不同，产后修复包括产后塑身、体质调理、产道修复、局部塑形、产后痛经调理、产后暖宫养巢等，不是每个产妇都需要做完全部项目，但做的项目越多价格越贵。每个医院的收费标准不同，专业大型的医院一般价格比较贵，小型的医院价格比较便宜。综合起来，价钱也会有很大的不同。建议去当地的医院咨询。

于产后第2日可以在室内随意走动，产后康复锻炼有利于体力恢复、排尿及排便，避免或减少栓塞性疾病的发生，并且能够使盆底及腹肌张力恢复。产后康复锻炼的运动量应该循序渐进，不能急于求成。对于会阴部有水肿者，可以局部进行湿热敷，必然要给予理疗。

产后修复可以通过适当运动、康复训练等方式进行。1、适当运动：怀孕、生产会影响女性盆底肌的正常功能，一般产妇可以在家适当进行瑜伽、提肛运动、蛙跳、仰卧起坐等运动来修复盆底肌，使其恢复正常的功能。2、康复训练：如果产后骨盆、盆底肌受损的情况较为严重，建议产妇及时前往正规的医疗机构，在医生的指导下进行产后盆底肌调理、产后骨盆修复、子宫复旧、产后塑形、局部塑形、经络调理等康复训练项目来促进产后恢复。产后修复期间，建议产妇注意饮食健康，充分摄入身体所需的维生素、蛋白质、微量元素等营养物质，保证营养均衡，还要保持轻松、平和的心态，有利于身体恢复。

剖腹产坐月子不可以做产后修复运动。还是应该多休息。可以适当活动。产后本身就体质比较虚。加上又是剖腹产。饮食上总体清淡，好消化，有营养，易吸收。如果哺乳，保持足量液体的摄入。

正常产后恢复是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。医生建议可以在产后42天的时候做产后修复的，但是具体还是要根据个人的身体情况来判断，建议前往当地医疗机构进行检查咨询，以当地医疗机构告知为准。

在产后42天复查身体恢复良好无异常的现象下，产妇就可以开始做修复了，可以选择从一些温和舒缓的运动开始，比如散步、产后瑜伽、产妇健身操等，也可以借助腹带或者骨盆带来进行修复，运动时使用，休息时解开，有利于恢复，也有利于血液循环。

一般来说，产后骨盆修复要进行适当的锻炼。产后2周之后要进行适当的锻炼，有利于骨盆和盆底肌肉的恢复。不要在楼梯和斜坡路上行走，要有适当的坐姿，不要穿高跟鞋，不要交叉双腿，要有足够的柔软和坚硬。骨盆修复可以采用推拿按摩、修复体操、器械、骨盆矫正带等。另外还需要注意体重的控制，过胖会加重骨盆底的负荷，从而影响到产后恢复。多做提肛运动、凯格尔运动等盆底肌肉运动，可以多吃虾、牡蛎等富含钙质的食物。

产后盆底修复的最佳时间是产后42天左右。可以做盆底操，具体做法是有意识地收缩阴道，就像小便的时候尿流有意识的终止，放松时继续排尿。连续锻炼五分钟左右。缩肛运动，有意识地对提肛肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，具体做法是反复的做缩紧肛门阴道的动作，每次收缩不少于三秒后放松，每天做150次到200次，一般三个月左右就有明显效果。