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每天跳绳多少下减肥

性别：女

年龄：32

可能是我长时间不注意饮食的原因，导致身体有些肥胖，想通过每天跳绳的方法来减肥，每天跳绳多少下减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
任冲 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：每天跳绳一般在1000左右可以起到减肥的作用，可以达到提高身体代谢，促进体内脂肪燃烧的效果。身体出现肥胖的现象一般是因为长时间不注意饮食或者暴饮暴食等原因引起的，如果肥胖情况比较严重，也可以到正规医院通过水动力吸脂手术的方式来减肥。在减肥期间尽量以清淡饮食为主。

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减肥每天跳绳多少下
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥每天跳绳150下到200下左右可以起到减肥的效果，但是需要长期的坚持才能有效果，如果想要快速的减肥，可以通过注射瘦身针的方式。瘦身针的成分主要是肉毒素，注射后可以使肌肉萎缩，阻断肌肉与神经组织对营养物质的吸收，从而达到快速减肥瘦身的目的，术后要做好局部的护理工作。
减肥跳绳每天跳多少
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
可以跳绳30分钟左右的时候休息十分钟再继续坚持30分钟，每天早晚各一次坚持一个月就可以看到瘦身的效果。减肥跳绳是一种非常不错的减肥方式，只要坚持有氧运动一个小时以上就能够非常好的达到减肥的效果。
每天坚持跳绳减肥30分钟一个月最少能减多少斤
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
跳绳一个月能减5-10斤，但是必须节食，坚持运动，管住嘴迈开腿才可以。正常人体重指数是18-24，24-28属于超重，＞28属于肥胖。超重或者肥胖会给人体带来各种生活方式病，比如高血压病，糖尿病，高脂血症，脂肪肝等。
每天坚持一小时的跳绳能减肥吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
每天坚持一小时的跳绳一般是能减肥的，可以缓解身体肥胖的现象。每天坚持一小时的跳绳运动，能够促进体内脂肪的燃烧，提高身体的代谢功能。如果身体肥胖情况比较严重，想在短时间内来达到减肥的目的，必要时也可以到正规医院通过水动力吸脂手术的方式来改善。同时，在减肥时要注意个人的饮食。
每天跳绳多少下能到减肥效果
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
跳绳减肥的方式是非常不错的，需要长时间的坚持，短时间内坚持效果不会特别的明显，每天大概跳2000下才能有一定消耗脂肪和热量的作用。在跳绳减肥的过程中要注意不能吃任何刺激性的食物，而且要注意不能吃高脂肪高热量的东西。
每天晚上跳绳能减肥吗？
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
每天晚上跳绳一般能减肥，但需要的时间可能会比较长。每天晚上跳绳能够促进体内脂肪的燃烧，可以减少脂肪堆积，因此有助于减肥，但是需要的时间可能会比较长。如果想要快速减肥，还可以选择医美的方式，比如抽脂手术，能够将皮下多余的脂肪进行抽抽，可以达到快速减肥的目的。
跳绳能减肥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
跳绳有明显的减肥功效。跳绳是较好的有氧运动，可以消耗体内多余的脂肪，可以锻炼肺活量、增加回心血量，使身体得到很好的锻炼。在做跳绳运动时，应合理运动。增强体质，减少脂肪堆积的症状。
跳绳一天跳多少下减肥减得快
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
跳绳不是一天跳多少下的问题，减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动一次持续做完，中间不要停止，达到流汗的程度。
每天3000个跳绳可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
跳绳不仅能锻炼身体，使全身细胞处于不断的运动当中，消耗人体多余的脂肪。保持塑形有很大的帮助。但是在跳绳的同时，还应当适量的控制自己的饮食，不暴饮暴食及食用含高热量的东西。多吃水果及蔬菜，相信这样是能够减肥的。但是在每天跳绳的同时，不要过度劳累。
每天跳多少绳可以减肥
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
每天大概跳绳30分钟到50分钟的时间可以减肥，具体的时间要因人而异。跳绳是一种有氧运动，跳绳的时候可以加速血液循环，有效使脂肪分解，但是通过这种方式减肥，效果缓慢，还需要长期坚持才可以。如果想要快速减肥可以做水动力吸脂。平时少吃一些高脂肪高热量的食物。
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