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麦片可以减肥吗

性别：女

年龄：38

我身体比较肥胖，想要吃一些麦片进行减肥，麦片可以减肥吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
路会 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：麦片可以辅助减肥，也可采取埋线减肥手术的方法改善。麦片含有的营养物质比较丰富，作为代餐可以帮助减肥，如果肥胖比较严重，还可以采取埋线减肥的方法，使用正确的穴位植入蛋白线，一直营养的吸收和消化，达到减肥的目的。预防肥胖再次复发，要避免暴饮暴食，保持一日三餐定时定量。

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桂格无糖燕麦片可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃桂格无糖燕麦片是可以减肥的，因为食用过后有很强的饱腹感，但是它的脂肪含量又很低，所以可以消耗人体内的脂肪，从而达到减肥的效果。而且燕麦片中富含大量粗纤维，能吸收人体内的胆固醇并排出体外，同时因其吸水性强，容易让人感到饱腹感，进而减少进食。
即食燕麦片可否作为减肥餐来吃
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
燕麦片是一种常见的粗粮食物，燕麦片具有很好的减肥效果，可以吃。燕麦片减肥的正确喝法，燕麦南瓜粥。燕麦紫薯粥。燕麦牛奶粥。虾仁冬瓜燕麦粥。燕麦牛奶布丁。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康。
即食燕麦片能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
即食燕麦片能减肥。燕麦是一种高蛋白的杂粮食物，含有大量的β—葡聚糖，能降低小肠对胆固醇和脂肪的吸收，抑制胆固醇合成。燕麦片含可溶性的膳食纤维，有明显的饱腹感，减少其他食物的摄入，所以说即食燕麦片有减肥的功效。配合新鲜蔬菜如菠菜、洋葱、苦菊、苦寒、白菜、油菜、菜花等补充维生素及膳食纤维，促进胃肠蠕动，加速体内毒素垃圾的排出，效果更好。
减肥麦片怎么吃法
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以做成粥，并且搭配一些其他的东西。麦片是一种粗粮，含有大量的膳食纤维以及矿物质比较丰富，含有的热量不高，能够起到促进肠蠕动，有利于排便。平时可以在晚餐吃燕麦片和牛奶，或者是吃一些瓜果蔬菜，能起到很好的效果。
可晚上吃麦片以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
晚上吃麦片确实可以起到减肥的作用。主要是因为麦片中含有大量的纤维素，这种纤维素，摄入体内之后可以促进人体肠道蠕动的速度，能够增加饱腹感，在降低食物摄入量的同时，还可以加速身体内废物的排除，可以降低血压、降低血脂。
麦片减肥的正确吃法是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
麦片减肥的正确吃法：早餐用低脂牛奶泡燕麦片，吃半个苹果。中餐，蜂蜜水泡燕麦片，加一根香蕉。晚餐喝一杯果汁。在吃燕麦片减肥的时候一定要忌口，不要吃其他的高油高热的食物，特别是油炸食品，各种甜品和饮料，绝对不要摄入。
麦片可以减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥人士适量吃麦片一定程度上可以起到减肥的作用。减肥是一种以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为，如果想要取得不错的减肥效果，需要减肥人士长时间控制热量的摄入，可以吃一些低热量的食物，比如麦片、白萝卜等。麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品，并且吸水性强，容易产生饱腹感，减肥人士食用麦片后，可能因为产生了饱腹感，进而减少其他食物的摄入，一定程度上可以起到辅助减肥的作用。
每天只吃燕麦片可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
就每天只吃燕麦的方法进行减肥，这种方法不太好，最好不要这么做。因为虽然燕麦的营养价值很高，还富含丰富的膳食纤维，但是如果每天都只吃燕麦，就会影响其他营养的吸收。想减肥可以适量的运动，经常出去散步、慢跑、爬山、打太极拳、游泳等运动，这样可以减肥，也可以提高身体的免疫力。
酸奶麦片能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
酸奶麦片能增加饱腹感，一般不能减肥。酸奶麦片中含有蛋白质、维生素、钙、益生菌等成分，能够增加患者的饱腹感，一般不能起到减肥的效果。如果吃得过多，还可能会导致热量增加，进而出现肥胖的情况。建议患者平时控制饮食，避免暴饮暴食。还要以清淡有营养的食物为主，并且要结合运动进行锻炼，才能有更好的效果。如果肥胖严重，患者还可以前往医院通过抽脂术进行治疗。
酸奶燕麦可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
酸奶燕麦片是可以减肥的，但是效果不是非常的好。如果想在短时间内减肥，可以去抽脂，但是做手术会有一定的风险，所以应该要多做适当的运动，同时也要控制好自己的饮食习惯和作息时间。
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