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减肥有效的减肥方法

性别：女

年龄：29

我在生完宝宝以后，身体出现了明显肥胖的情况，所以想要减肥，减肥有效的减肥方法？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：减肥有效的减肥方法可以通过抽脂的方法进行改善，起到快速瘦身的作用。抽脂是利用物理手段将身上多余的脂肪计算，然后在隐秘的部位做一个小切口，插入吸脂管，利用负压作用，抽取身上多余的脂肪，起到快速瘦身的效果。在做完抽脂手术以后，有一局不会有创伤，所以要做好伤口的护理工作，尽量避免沾水。

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12岁儿童的减肥方法如下：帮助孩子制定减肥计划，包含跳绳时间、慢跑时间、做何运动，防止孩子减肥疲劳，每天运动花样要多，保证每天30分钟运动时间。饮食上要搭配营养餐，准备低热量、助消化的食物，花样多。不能因为某种食物有助于减肥就天天吃，不能只吃一种，要合理搭配。如一餐中要有谷物、杂粮、蔬菜、水果、肉等，营养均衡。每天合理饮食加适度运动，运动时间不建议在饭后1小时内，要让孩子坚持，父母可以陪孩子一起运动，调整孩子心态。
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