一天不吃饭会怎样

问题分析：一天不吃饭可能会造成胃肠功能疾病。
吃饭主要的作用为补充能量，维持体内稳态及各器官正常运行。吃饭摄入的能量主要为葡萄糖、脂肪及蛋白质。一天不吃饭，体内储存的各能量物质尚在正常范围内，可相互转化维持机体运行，如糖异生作用增强、脂肪分解增多、蛋白质分解增多、肌肉分解增强等，均可使脂肪及蛋白质转化为葡萄糖，维持大脑、心脏等重要脏器功能。只是胃部可能会产生饥饿感，胃酸分泌增多，破坏胃部黏膜。
建议不要节食，这样不利于身体健康，应该多运动，少食多餐，均衡营养，保证睡眠质量,保持好心情。