问题分析：餐后血糖9.6正常的。
餐后2小时血糖8.5mmol/L偏高，正常人餐后2小时的静脉血糖不应该超过7.8mmol/L。如果在7.8-11.1mmol/L之间，则为糖耐量异常，也就是糖尿病前期。如果血糖大于11.1mmol/L，则达到糖尿病的诊断标准。餐后2小时血糖8.5mmol/L是处在糖耐量异常的阶段，但也不能仅凭一次血糖值确定，可以进一步检查糖耐量试验。
建议合理膳食、定时、定量，控制一天进食的总热量，饮食清淡，避免暴饮暴食。在餐后0.5小时要运动0.5-1个小时，以轻、中度的有氧运动为主，如散步、游泳、骑自行车，每周的运动量不少于150分钟，并且要长期坚持。
