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菠菜牛肉一起吃有毒吗

性别：男

菠菜牛肉一起吃有毒吗
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孟妍 副主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：菠菜和牛肉一起吃没有毒性，也不会产生有毒的物质。
牛肉主要含优质的蛋白质，菠菜跟牛肉不但可以一起吃，而且能够达到食物互补的作用。牛肉中含有丰富的蛋白质，这能够有效的为人体补充能量，特别是对于儿童来说非常有利于促进他们的发育，而菠菜中的胡萝卜素具有一容定的增强呼吸道粘膜的抵抗力，两者结合，具有很好的增强人体抵抗力的功效。
建议适量食用，保证营养均衡，同时加强体育锻炼，养成良好的作息习惯，促进蛋白质以及维生素的吸收。

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不要与奶酪一起，会影响钙剂的吸收，也不要与黄瓜一起吃，会导致黄瓜中的营养物质丧失。菠菜中含有胡萝卜素，可以促进新陈代谢，缓解视力疲劳，防止夜盲症，还有大量的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，润肠通便，菠菜中含有丰富的钙剂。
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