问题分析:黑芝麻糊营养丰富,正常食用益处多多,但是如果食用过多则可能加重肠胃负担、影响发质、引起发胖等。
黑芝麻糊可以滋养补肾、养血润燥,有着非常多的益处,但如果食用过多,会有以下坏处:1、黑芝麻糊富含脂肪和蛋白质,食用过多会造成能量过剩,加重肠胃和肝脏等器官的负担;2、黑芝麻食用过多可能会因为排除油脂,堵塞头皮毛孔,从而影响发质甚至脱发;3、黑芝麻糊热量高,吃多了容易发胖。
一般来说每天一勺黑芝麻糊即可,另外要注意以下几类人群不适合吃黑芝麻糊:食欲不振、大便稀的人群,胃热者要少吃,患有慢性肠炎的人群。