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想减肥怎么办

性别：女

年龄：36岁

最近这一段时间我发现自己的身体越来越胖了，所以就想要减肥，想减肥怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
任冲 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：减肥需要多进行运动锻炼，也可以做抽脂手术。身体肥胖多数是由于运动量比较少，导致脂肪堆积过多所导致的，需要每天坚持运动锻炼，比如跑步或者是跳绳以及爬山等等，能够燃烧体内的脂肪，达到减肥的效果，但是需要的时间是比较长的。如果想要尽快的瘦下来，可以做抽脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出来，减肥的效果是比较明显的。日常生活中要合理的安排个人的饮食，不要吃过于油腻的食物，以免出现反弹的情况。

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