问题分析:怀孕了便秘可以吃以下几种水果:
1、苹果:苹果富含维生素和一些矿物质。而且苹果中有纤维素和果酸,可以促进肠道蠕动。孕妇在孕期多吃苹果可以更好的促进肠道蠕动,防止肥胖。另外,在胎儿生长发育的过程中,多吃苹果可以调理肠胃,可以有效缓解便秘。
2、猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素C,以及水果中罕见的叶酸、叶黄素等物质。还有很多猕猴桃。对于孕妇和胎儿来说,经常吃猕猴桃可以对胎儿和孕妇更有益,可以促进肠道健康。可以让肠道蠕动更顺畅。
3、草莓:孕妇经常吃草莓可以提高身体抵抗力,因为草莓含有丰富的维生素C,可以提高人体免疫力。并能分解肠胃中的食物脂肪,增加孕妇的食欲。