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人流后坐月子注意事项是什么

性别:女

年龄:33

在人流之后我就要度过一段坐月子的时间,但是有一些担心。请问,人流后坐月子注意事项?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周丹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:人流后坐月子注意事项有:
1、注意休息,加强营养,人流后应卧床休息2-3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养,摄入足量的蛋白质,增强机体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早日修复。人流后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。
2、保持外阴清洁卫生,禁止同房,人流后子宫口还没有闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,在这段时间内,要注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要盆浴,以免不洁水进入阴道,导致细菌侵袭,引起感染。人流后一月内切忌同房。

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一般情况下,人流后有以下注意事项,可以吃以下饮食:做完流后要多休息,尽量不要过度疲劳,最好是在有可能的情况下,可以先休息2-4个星期。平时要注意外阴的卫生,经常更换卫生巾,注意阴道出血、腹部疼痛等,一旦出现不正常要及时进行检查。在人流后一个月之内禁止同房和盆浴。平时要多吃鱼、蛋、鸡、奶等食物,可以促进身体健康,避免过度的食用油脂的食物。
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女性在坐月子的过程中要做好睡眠,避免久坐,此时盆底肌已经彻底放松,需要在床上静养。在此过程中不能食用辛辣和生凉的东西,避免出现腹部疼痛,造成恶露排泄。平时要多吃一些清淡的食物,多喝一些有营养的汤,以达到补充人体所需的营养。平时要做好保暖工作,避免着凉受风引起的身体不适。还要注意多食用含有丰富维他命c的蔬果,饮食上要避免食用辣椒、冰淇淋等。
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女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型,那样会严重地伤害到身体。不过也要注意,在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品,那也会给日后的减肥加重负担。
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一般情况下,剖腹产坐月子有以下注意事项:在剖腹产1-2日内要下床,避免出现腹股沟内的伤口和静脉血栓,避免出现腹股沟的情况,有助于肠道的蠕动,排除肠胀气,有助于伤口的愈合。产妇在剖腹产后坐月子要多休息,要有足够的睡眠,最好是侧躺,这样有助于子宫的复原,不能久坐,也不能做太多的体力活,以免出现宫外脱垂。
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剖腹产坐月子期间要注意休息,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,加强营养,饮食多样化,高热量,高蛋白,易消化饮食,不要吃生冷辛辣刺激性的食物。要注意个人卫生,勤换洗内裤,保持外阴的清洁干燥,穿宽松棉质透气的内裤,产后42天定期复查。
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一般情况下,剖宫产坐月子的注意事项有一些几点:1.产妇要多休息,避免过度疲劳,避免在坐月子时进行激烈的性生活。2.剖宫产后会出现腹部创伤,需要密切关注伤口的恢复。伤口要保持干净干燥,如果伤口发红或疼痛,应及时就医。3.饮食以清淡、营养、易消化的食物为主,避免辛辣刺激的食物。4.注意保暖,防止感冒,注意个人清洁,防止感染。
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一般情况下,顺产坐月子要注意休息、注意饮食等,具体内容如下:顺产坐月子要多注意休息,不要过度劳累。在坐月子的时候要注意保暖,不要着凉,一般在25-26℃左右,湿度在50%-60%之间。平时要保持阴部的清洁,可以使用温水冲洗外阴,经常更换内裤,同时要密切关注产后恶露的排泄。产后要注意多吃含有丰富的蛋白质和维生素的食物,要注意保持良好的情绪。产后42天要去医院做检查。
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夏季人流后一定要注意让患者保持个人卫生,因为夏天的出汗比较多,如果汗液浸湿内裤以后没有及时更换,很可能会滋生细菌,还可能使阴道部位出现细菌感染,也很可能会使细菌上行导致宫腔感染的,建议每天换洗内裤,并且对内裤进行消毒处理。夏天人流以后也需要注意避免吃生冷油腻的食物,不要吃特别凉或者是冰镇的水果,否则很可能会导致腹痛和阴道出血加重,也要注意尽量减少吹空调的时间。
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夏天坐月子,尽量不要吃凉性食品,产后身体一般比较虚弱,应多吃温热的食物,以利于血液的恢复。如果时间段,进行了吃生冷或冷食,不利于血液和血液的富集,有几率导致脾胃功能障碍消化吸收,不利于恶露的排出和瘀血的消除。此外,生冷食物不进行高压灭菌,可携带细菌,并有几率在进食后引起母亲肠胃炎。
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通风换气:避免空调或风扇直吹,以免着凉。另外,要勤清洗空调;注意卫生:坐月子时注意洗澡、洗头和刷牙,使用淋浴;饮食均衡:注意营养,合理饮食,食用鸡、鸭、鹅、鱼、青菜、水果等;适量运动:顺产妈妈产后1-2天可下床运动,剖宫产妈妈排气后可下床运动。另外,天气好可以带小儿外出散步、晒太阳。
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