性别:女
年龄:22
问题分析:红糖煮桂圆可以治失眠。从中医的角度来说,红糖性温,味甘,入脾,有补气补血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。红糖是未经提炼的粗糖,保留了较多的维生素和铁、锌、锰等矿物质。每天摄入红糖最多25克左右。为了防止上火,可以吃点冰糖代替。红糖、桂圆具有补益气血、安神定志的功效,对气血不足引起的失眠有辅助调理作用。平时也要生活规律,避免熬夜和劳累带来的情绪波动。