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失眠了头疼怎么回事？

性别：男

年龄：27

我最近晚上总是睡不着觉，有失眠的情况，而且还伴随着头疼，这是怎么回事呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：失眠导致头痛是因为：
1.长期顽固性失眠导致大脑得不到很好的休息，神经功能衰弱，头痛、头晕、乏力、反应迟钝、注意力不集中等。
2.顽固性失眠可能导致血管功能障碍，颅内外动脉异常收缩和舒张，诱发头痛。
3.失眠、夜不成眠、辗转反侧会导致颈肩肌肉松弛。时间长了可能导致局部肌肉筋膜收缩缺血，产生大量炎症介质刺激局部神经，引起紧张性头痛。

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女性在经期出现失眠、头痛，多考虑是由于激素变化导致内分泌失调、受凉感染疾病、过度疲劳、长时间看电脑和手机、精神心理紧张等因素导致。另外，如果女性平时就有失眠现象，经期气血不足可能会加重失眠，得不到充分的休息就会出现头痛现象。因此，女性在经期要注意自我调节，养成良好的生活习惯，按时上床准备休息，不要过于疲劳以免精神兴奋性增加。如果经期出现失眠也不要过于紧张，可以听一些音乐，闭目让自己放松，慢慢也会进入睡眠状态，从而缓解头痛症状。
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老年人失眠头痛有几个原因：1.老年人大脑供血供氧不足一般是由脑动脉硬化引起的。如果时间长了，会导致大脑皮层代谢紊乱，影响精神状态，从而导致失眠、头痛。2.如果患有脑血管疾病，尤其是脑梗塞，不仅容易失眠，还会经常感到头痛，时间长了会加重脑血管疾病的风险。3.如果老人心态不好，压力太大，也会睡不着。长期睡眠不足会引起神经性头痛。
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吕志勤主任医师
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女性失眠头痛有几个原因：1.大部分都是因为太累造成的。平时一定要注意多休息，不要给自己太大的压力，避免干重活、累活。2.可能是你晚上睡觉前有太多的担心和想法。晚上睡觉前尽量放松心情，晚上睡觉前泡热水脚，促进血液循环，提高睡眠质量。3.可能是体内营养不足造成的。平时尽量避免偏食挑食，多吃新鲜蔬菜水果。4.不排除是心脑血管疾病。长期失眠多梦会严重影响你的工作和生活。所以为了安全起见，建议尽早去正规医院，做一个全面的体检。
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吕志勤主任医师
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失眠后头痛症状是因为睡眠不足、睡眠时间缩短、睡眠深度不够，无法完全消除疲劳所导致的。如果出现这种症状，就要对失眠的原因进行积极的疗养，消除心理压力、焦虑等。首先，通过自我暗示法、运动法调理，可以同时接受安神补脑液治疗，有效缓解失眠症状。失眠症状缓解后，头痛自然会缓解。如果情况不好，就要及时看医生，以免恶化。
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吕志勤主任医师
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可能是压力过大或者精神压力过大造成的。建议去医院神经内科做个检查，确定病情，对症治疗，在医生指导下服药，提高生活质量和睡眠水平。早睡早起，不要熬夜，睡前不要吃太多兴奋的东西，辛辣食物或做剧烈运动都会加重失眠。一定要尽量放松，不要过度紧张。睡前放松，不要玩手机太久，工作上也不要给自己太大压力。睡前可以喝一杯热蜂蜜水，可以缓解失眠，洗个热水澡，也能起到一定的调理作用。
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失眠，起床头疼，都是晚上睡眠质量不好造成的。失眠后，睡眠质量会严重下降，睡眠有效持续时间不足，容易导致大脑处于慢性缺氧状态，脑神经和脑血管受到一定程度的刺激，因此患者可能会出现头痛症状，尤其是既往有偏头痛和紧张性头痛的患者。失眠会诱发头痛的加重，这主要是两者相互影响的原因。即如果患者有偏头痛或丛集性头痛，也会影响睡眠。
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吕志勤主任医师
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吕志勤主任医师
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之后失眠引起头痛，主要是失眠和睡眠不好引起的。所以主要解决了失眠，解决了头疼。这种症状要根据失眠的原因积极调理，消除心理压力、焦虑等原因。一是可以通过暗示和运动来调理，同时配合安神补脑液治疗，可以有效缓解失眠症状。失眠症状缓解了，头痛自然就缓解了。如果情况不好，需要及时就诊，以免恶化。同时要注意减少压力，放松心情，放松身心。另外，睡前可以适当喝一杯牛奶。
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日常失眠和头痛可能由以下原因引起：1.精神心理因素。比如工作压力太大导致情绪压力太大，焦虑，容易导致大脑神经兴奋，进而导致经常失眠头痛。另外，突发的不良事件会对精神造成很大的创伤和刺激，也会影响心情，导致失眠和头痛。2.高血压。如果患者定期服用降压药或经常受到情绪刺激，愤怒和发脾气很容易导致血压异常波动，还会导致经常失眠和头痛。3.药物因素。比如服用咖啡因、茶碱类药物，可能会影响中枢神经递质的变化，进而影响睡眠时的失眠、头痛。
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