维生素b1可治失眠吗

侧柏叶不可治失眠。侧柏叶味苦，微寒，入肺、肝、大肠经。具有凉血止血、生发乌发、燥湿止带、止咳化痰的功效。多用于治疗血热所致的各种出血证。还可用于血热引起的须发早白和脱发，可单独将侧柏叶酊剂涂于脱发部位；也可用于治疗妇女湿热带下；还可用于治疗肺热咳嗽，痰多色黄。药理试验表明，侧柏叶能缩短出血和凝血时间，生用效果优于炒炭。该汤剂具有镇咳、祛痰、平喘和抗炎的作用，对肺炎球菌、金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌和志贺氏菌有明显的抑制作用。

喝醋可以治疗失眠，但是效果不大，只能起一些缓解作用。中医认为酸味和甜味，即酸甜的食物可以转化为阴气，有效地促进睡眠。醋只是一种酸性物质，可以抑制乳酸的生成，缓解紧张状态。体内多吃醋可以稳定情绪，改善失眠。因此，晚上睡觉前喝醋有助于缓解失眠。患者首先要改变自己不良的生活习惯，注意休息，保持充足的睡眠时间，不吃刺激性食物，进行适当的身体锻炼，增强免疫力。

耳穴压豆可治失眠多梦。耳穴贴压，又称作“耳穴压豆”“耳穴埋豆”“耳穴压丸”等，是一种通过刺激耳穴以平衡阴阳、调理脏腑功能的传统中医护理方法，可有效改善睡眠质量，且操作简便、疗效明显、不易引起不良反应等优点。治疗失眠最常用的耳穴为神门、交感、皮质下，其次为枕、心、脾、胃、肾等。耳穴压豆对于人体能够起到益气养血安神的功效；皮质下可调节大脑皮质功能，具有补髓益脑、止痛安神的作用，对改善失眠多梦等症具有良好功效；交感穴可调节自主神经功能，有舒筋活络、宁心安神的作用。对耳穴进行合理地选择与配伍可以达到增强效果的作用，耳穴压豆可以有效改善失眠患者的睡眠质量。

桂圆在一定程度上可以治疗失眠。因为桂圆中的一些矿物质可以培养气血，起到安神的作用，对失眠有一定的帮助，配合其他类助眠药物效果会更加显著。也可以在睡前喝牛奶，可以促进身体的代谢，加强睡眠。另外，睡前多泡脚可以消除身心疲劳，促进身体血液循环，平时多注意身体锻炼，增强体质，要注意自己的睡眠质量和生活方式，不能熬夜，要注意多吃蔬菜。

灵芝可以用来治疗失眠。灵芝中的多糖可以修复和再生受损细胞和衰老细胞，增强体质，改善虚弱和各种慢性疾病不适引起的神经衰弱，灵芝中含有丰富的氨基酸，其中色氨酸可以提供良好的睡眠，缓解压力、抑郁和动脉痉挛的危险，促进免疫系统健康。特别是灵芝中含有的核苷酸、氨基酸等，可以促进新陈代谢，改善血液循环，纠正固本，调节内分泌系统。灵芝能使神经衰弱时神经内分泌代谢紊乱的状态恢复正常，防止神经衰弱失眠的恶性循环，改善睡眠，症状消失和恢复，灵芝对改善神经功能治疗等有很好的效果。

经常泡脚对改善失眠有一定作用。但是用这种方法治疗失眠不是很科学。失眠的情况需要综合因素的干预。单纯泡脚，要完全治愈失眠，这还不能做到。对于失眠，患者可以要求以下几种心理干预，消除患者对失眠的影响和恐惧，平时放松，不要承受太大的心理压力，不要深思熟虑。养成良好的睡眠习惯，白天尽量不要休息，不要喝茶，不要吃咖啡、茶等影响睡眠的药物。要经常锻炼身体，锻炼身体对改善失眠也很有效，必要时可以根据医生的建议服用真正催眠类的药进行治疗。

可以考虑以下几种中药治疗失眠：第一、百合。百合具有清心安神的效果，可以治疗由于心神失养引起的失眠多梦，可以把百合用水煎后服用，并且选择在睡觉之前喝。第二、茯苓。一般来说，每天晚上遵医嘱使用茯苓便可以有很好的安眠效果，坚持一个月就会达到预期的目标，并且该药适用于工作或者学习压力特别大的患者。第三、合欢花。可以熬汤、煲粥或蒸到米饭内，食用后可起到安神定志的作用。

治疗失眠的中药大概包括以下几类：1.百合、百合具有肺止咳、清心的功效，10 ~ 20克，可以泡在水里喝，晚上喝一次。2.龙骨、龙骨具有安定神、平肝潜阳的功效，适合身心不安、潮湿、出汗、心悸等患者。3.南瓜、南瓜具有安定神、活血散血的功效，适合心悸不安、茶梦、肢痛等失眠患者。4.珍珠母、珍珠母适合头颈眩晕、耳鸣心悸、双眼干燥、尸晕、心情烦躁等不适的失眠患者。5、酸枣人、酸枣人具有稳定心情、收敛汗水的功效，适合焦虑、口渴、盗汗等失眠患者。

维生素B1只是一种维生素，不能治疗失眠，失眠的时候吃维生素B1没有效果。它主要存在于种子的壳和胚胎中，米糠、果皮、瘦肉、白菜、芹菜的含量比较丰富。参与人体代谢，起到保护神经系统的作用，可以促进胃肠动力，增加食欲。缺乏维生素B1会引起脚气病、周围神经病、多发性周围神经病、四肢麻痹、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等多种神经炎症，还会出现对大脑的影响、记忆力减退、精神异常等其余的疾病。

维生素bl不能治疗失眠，最多起辅助作用。维生素B1是一种重要的维生素，主要具有营养神经的作用，最初用于脚气病的治疗，也用于维生素缺乏引起的脑病等的治疗。维生素B1对多种原因引起的周围神经损害有辅助治疗作用，但维生素B1很少用于失眠的治疗。部分患者可能存在自主神经功能紊乱，可适当辅助给予维生素B1。失眠主要用于调理神经、改善睡眠的药物。例如，使用苯二氮类安眠药或抗焦虑和抑郁药有助于改善失眠。