性别:女
年龄:26
问题分析:一般用于治疗胃肠疾病的一些药物不会引起失眠等睡眠障碍。用于治疗胃病的药大部分对精神睡眠没有太大影响,所以不必过分担心。行为心理咨询:正确认识失眠,养成良好的睡眠习惯,预防和纠正不良睡眠行为和观念,进行心理咨询,消除对失眠症状的担心和恐惧。创造适当的睡眠环境,减少床上的时间,睡不着的时候立即起床,养成每天同一时间起床的习惯,无论晚上几点睡觉,减少或取消午睡等。选择合适的枕头,睡前泡脚和放松也有辅助作用。此外,睡前避免暴饮暴食和暴饮暴食,减少情绪波动。