性别:女
年龄:35
问题分析:年轻人失眠的治疗方法主要有以下几种:1.睡觉前30分钟可以喝热牛奶,有助于改善睡眠。2.睡觉的时候也可以听有助于改善睡眠的轻音乐,有助于放松神经,使心情愉悦,改善睡眠。3.睡前用温水泡脚可以促进全身血液循环,改善睡眠。4.如果上述方法效果不好,可以使用改善睡眠的药物。5.年轻人失眠伴有焦虑、抑郁等情绪障碍,可以给服用控制情绪的药物,改善睡眠。