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糖尿病能吃青苹果吗

性别:女

年龄:35

我患有糖尿病,还喜欢吃青苹果,我想咨询一下我这种情况可以吃青苹果吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病患者可以吃青苹果。
青苹果含糖量不是很高,而且富含维生素、微量元素和矿物质,适合糖尿病人食用。青苹果含有一定比例的果糖,但含水量比较高,所以果糖的比例比较低。青苹果不是升糖指数明显的水果。此外,青苹果中纤维素的含量很高。纤维素可以延缓食物在肠道的吸收,包括果糖的吸收,起到一定的削峰填谷的作用。果糖不会很快被人体吸收,所以糖分上升比较慢。此外,青苹果中维生素C的含量很高,维生素C可以抗氧化,对延缓机体衰老,保护机体细胞功能有非常有益的作用。

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糖尿病韭菜能吃吗
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