首页 > 内科 > 内分泌 > 详情页

糖尿病每餐吃多少米饭

性别:男

年龄:48

自从患上糖尿病之后,我都不敢轻易吃东西了,生怕会影响自己的血糖,所以我想问糖尿病每餐吃多少米饭
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病每餐可以吃二两米饭。
糖尿病患者的主食应该占全天总热量的50%-55%。在选择主食上,可以多吃五谷杂粮,如土豆、红薯、山药、小米、玉米等。因为粗粮中的膳食纤维比较丰富,含糖量低,升糖指数低,可以增强患者的饱腹感,有利于糖尿病患者控制饮食。同时富含膳食纤维的食物,可以增加肠道蠕动,减少食物在肠道内的停留时间,缓解糖尿病患者自主神经病变引起的便秘。除此之外,糖尿病患者在吃米饭、馒头、面条等食物时,一定要注意量的控制,多吃新鲜蔬菜。而且多吃富含膳食纤维的蔬菜。

展开全部
相关推荐
糖尿病病人米饭到底能吃多少
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病患者米饭在70-150克。多进食蔬菜。多进食粗粮避免精细食物摄入,保持七分饱就可以,不要吃的太多,规律服用药物,适量运动,避免高糖高热量食物摄入,监测血糖,使血糖控制稳定。
糖尿病一天可以吃多少米饭
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
要清楚自己全天可以吃多少主食。这就要知道自己全天需要多少总热量,简单的算法是根据体重来计算.比如体重是65公斤,则全天需要总热量大约是65*30=1950千卡,如果体重属于超重则减去10%,即大约1755千卡。
吃米饭能治糖尿病吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
吃米饭不能治糖尿病的。米饭是碳水化合物,可以保护体内蛋白质,但糖尿病患者对主食的限制过于严格,人体碳水化合物含量过低,可能会导致体内蛋白质消耗过多,营养不良,免疫力低下。另外,碳水化合物降低会导致胰岛素分泌减少,胰岛素灵敏度降低,体内对葡萄糖的分解能力降低,血糖过高。换句话说,长期不吃米饭不利于血糖稳定,可能会升高血糖。
得了糖尿病可以吃米饭吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病患者可以吃米饭,但是杂粮米饭应该是糖尿病患者的主食。每餐主食量应控制在2两左右,每天主食总量不超过5-6两。因此,糖尿病患者在控制主食总量的前提下,可以适当增加食物种类,但进食后一定要监测血糖,避免血糖波动。糖尿病人吃米饭时,不要煮得软烂,会导致米饭在胃肠道停留时间短,造成碳水化合物吸收过快,引起餐后血糖升高。'
糖尿病吃糙米饭好吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病患者可以吃糙米饭。糙米饭是优质的碳水化合物,碳水化合物在糖尿病每日摄入的总热卡中可占50%-60%的比例,同时糙米饭中含有大量对人体有益的纤维素,有助于减少糖尿病餐后血糖波动。糙米饭可为糖尿病患者提供较多的乙族维生素,有利于营养均衡。糙米饭还可以减少血糖的变动,减少总热卡的摄取,因此有助于控制血糖。
糖尿病吃多少米饭
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病吃二两米饭糖尿病患者可以吃米饭,主食中可以吃米饭、馒头、糕点、面条。最好吃一些膳食纤维高的粗粮,如小米、玉米、粗粮等。粗粮膳食纤维含量高,饱腹感强,不像精米、精粉升糖指数高,饱腹感差。一个糖尿病人一顿饭吃的米饭量大概是二两,当然也就是干米饭的重量是二两,这样吃了之后血糖才能相对稳定。当然会根据患者的体重、身高、日常活动量而有所不同,但基本建议在这个数值范围内。糖尿病患者吃米饭的量,是医生根据每个人的具体情况,通过精确计算告诉的。所以在看病的过程中,要问医生每天能吃多少主食。主食吃多少是根据身高体重和患者的基本情况来计算的。糖尿病人吃米饭是有一定规律的,一般每餐不超过二两。
糖尿病吃米饭吃多少呢
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
一般来说,糖尿病患者吃米饭每日推荐量在150-250克之间,同时也要根据人的年龄、身高、体重、体力活动、血糖水平、用药情况等综合考虑。糖尿病患者吃米饭一定要配别的食物,因为单独吃米饭,血糖上升的速度很快,不利于糖尿病患者控制血糖。吃肉类和蔬菜等,能降低米饭的升糖指数,增加饱腹感,增加其余营养素的补充,延缓血糖上升的速度,同时配合药物维持血糖水平平稳运行。
糖尿病吃米饭还是吃馒头?
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病吃饭比吃馒头好。比较这两种食物时,要注意热量、碳水化合物含量和糖上升指数。1.热量:100克馒头的热量约为223卡路里,100克米饭的热量约为116卡路里,同样重量的馒头热量约为米饭的两倍。2.碳水化合物:100克馒头的碳水化合物含量约为44克。100克米饭的碳水化合物含量约为26克。3.糖指数:糖指数也称为血糖上升指数(GI),50克碳水化合物食物是指引起血糖上升的指数。馒头的糖上升指数为88,米饭的糖上升指数为83,可以看出根据蒸肉的程度变化了多少。所以馒头的热量、碳水化合物含量、糖指数比大米高,对血糖的影响更大。
糖尿病吃米饭可以吗?
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病患者可以吃饭。大米和面食都是碳水化合物,常用的主食,是人体的主要热量之一。营养专家建议糖尿病患者要均衡饮食,根据患者的体重、日常活动、工作性质决定每日总热量摄入。总热量的50%~55%应由碳水化合物(包括米饭)提供,脂肪不应超过总热量的25%,其余由蛋白质提供,因此糖尿病可以吃饭喝粥。但是,糖尿病患者在喝粥以后要出去运动,消耗体内的糖。
糖尿病吃米饭行吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病患者可以吃米饭的,但是要适度。但是杂粮米饭应该是糖尿病患者的主食。主食是主要提供能量的物质,碳水化合物含量比较高,所以糖尿病患者吃了之后很容易导致血糖升高。因此,如果糖尿病患者吃主食后血糖明显升高,建议口服相应药物降血糖。一般糖尿病人可以吃米饭、馒头、馒头等主食。且每餐主食量应控制在2两左右,每天主食总量不超过5-6两。因此,在控制主食总量的前提下,糖尿病患者可以适当增加食物种类。
常见科室