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月经期吃什么蔬菜好

性别：男

月经期吃什么蔬菜好
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李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：月经期芹菜、菠菜、韭菜、西红柿等蔬菜好，具体分析如下：
在月经期间需要禁忌的就是过度冷凉、辛辣的食物，因为吃过凉的食物会引起肚子疼，吃过于辛辣的东西会引起月经量过多、上火等表现。而月经期可以吃很多种的蔬菜，如芹菜、菠菜、韭菜、西红柿等，都含有丰富的维生素和矿物质，在月经期间可以适量地食用，有利于身体健康。

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一般情况下，在月经期间，吃红豆、喝红糖水等可以进行排毒，具体分析如下：1、吃红豆：在月经期间，血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等会因为失血过多而有所损伤。特别是月经量比较多的女性。红豆可以美容、补血，所以选择红豆沙，红豆汤或者红豆粥等。2、喝红糖水：红糖，性温且味甘入脾经。和脾缓肝补血、活血通淤、以及排泄恶露等可以选择沙糖桔。在月经期间，为了使身体温暖、除毒素排除淤血、增加能量活络气血、加快血液循环等可以选择喝红糖水，也有助于经期通畅。
月经期吃什么排毒最快
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，女性在月经期的时候，由于内膜组织的剥落，所以会引起的阴道出血表现，具体内容如下：这并非是将体内的毒全部排出，而是体内没有任何的毒素堆积。来例假是一种生理现象，所以不存在经期的排毒。只是在来例假期间，如果出现经血不通，会造成下腹部的坠胀痛，还会出现棕色，或是有黑色的经血，需要口服一些活血化瘀的药物，如血府逐瘀丸、少腹逐瘀丹等。同时积极配合医生治疗，定期复查，以便医生了解病情进展或恢复情况。
月经期吃什么排污血
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经期吃以下食物可以帮助排污血。月经期间体内的污血如果不能及时排出，可能会对身体的健康造成一定的影响，临床上一般可通过活血化瘀的方式来调节症状，同时还可以适当的进食一些具有活血化瘀效果的食物，比如红豆粥、大枣水。如果症状一直得不到改善，患者需要及时到医院妇产科进行诊断治疗，避免症状进一步加重，引起其他的妇科疾病。
月经期间吃什么菜
赵晓东主任医师
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一般情况下，月经期间本身抵抗力就较差，应多吃易消化且营养丰富的食品，可多吃果蔬，以保持排便顺畅，缓解盆腔充血。另外要注意保持睡眠质量，保证充足的休息，让身体恢复到健康状态月经来临时，受激素水平影响，部分女性表现为心情不稳定、头晕、乏等力，可适当食用菠菜、胡萝卜、菜花、南瓜等富含维生素食物，有利于稳定情绪。
月经期间吃什么好排毒
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，月经期间喝红糖水、吃猪血、甜点、黑木耳等比较好，具体分析如下：排毒女性在经期内排毒的目的也是为了帮助淤血的排泄。女性在月经期间服用可以补血、活血化瘀、活血化瘀的红糖水，还可以起到活血化瘀、活血化瘀的功效。平时多吃一些猪血、甜点、黑木耳等食物，还可以喝花茶、银耳汤、红枣水等。女性在月经期间要适当的喝一些红糖水，不要太多，在日常生活中不要多吃，在日常生活中不要多喝一些红糖水，可以帮助身体排出毒素，促进排泄，缓解骨盆的淤积。
月经期间吃什么食物丰胸
赵晓东主任医师
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女性在来例假期间可以服用豆类，酒粮，花生，生菜，木瓜等丰胸的汤，还要多摄入富含蛋白质，维生素和矿物质的食品，在此期间要少食用生冷寒凉的辛辣刺激的食品，还要多注意多休息，保持温暖，不要在寒冷，湿润的地方生活，要保持好的生活方式，这样才能防止身体不适，从而达到丰胸的目的。建议女性在来例假期间注意少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保证睡眠充足，尽量不要熬夜。
月经期不能吃什么蔬菜
曲中玉副主任医师
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月经期不能吃的蔬菜主要是寒性、刺激性较大的食物，如辣椒、酸菜、葱、冬瓜等。可以多吃一些黄瓜、南瓜、胡萝卜、芹菜、菠菜、油菜等品性温和的食物。也可以多吃一些桃子、苹果、香蕉、火龙果、荔枝等温性水果。不要吃寒性较大的水果，比如葡萄、梨、橙子、柚子、菠萝等。此外，患者在经期应注意保暖，保证充足良好的睡眠，保持积极向上的心态，避免冲凉水澡。
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周丹副主任医师
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月经期吃酒酿蛋可以丰胸。女性在来月经的时候体内的雌性激素会上升，所以在这段时间内丰胸是效果最好的时候。例如在来月经前期出现了胸部胀痛的情况，可以选择用热毛巾热敷缓解。女性在来月经的时候可以多吃一些豆制品，也可以喝豆浆，来补充雌性激素，与此同时还可以多补充胶原蛋白，多喝一些猪蹄汤。水果选择温性的对身体有好处。
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周丹副主任医师
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月经期吃以下食物好排毒。1、在月经期时可以适当的增加动物的肝脏、血块等含铁丰富的食物，以及瘦牛肉、羊肉、鸡肉等优质蛋白质饮食，补充铁剂和蛋白质营养素，预防贫血。2、可以适当地进食山楂，山楂具有一定的促进子宫收缩以及活血化瘀的作用，有助于促进宫腔内淤血的排出。如果以上方法没有生效，这时需要到医院进行检查，明确病因进行针对治疗。
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李育竹副主任医师
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月经期通常吃清淡、高营养的食物较好。月经期会有经血从体内流出，这个阶段的食物，可以适当多吃蛋白质和维生素业绩可以帮助人体补充血液的食物，如鸡蛋，牛奶，鲫鱼，大豆，瘦肉，牛肉等，其次还可吃莴笋，白菜，油菜，苹果，橘子等新鲜的蔬菜水果。帮助人体补充血液的食物通常可以吃猪肝炒血皮菜、生花生、大枣等。但都需注意保持清淡，避免饮食刺激，以免造成月经异常。
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