应该怎样使头发变多

单纯的吃药物或者是食物很难使白发变黑，建议在改善饮食的同时，遵医嘱使用相关药物进行改善。1、食物：患者平时可以多吃一些动物肝脏、大豆、鸡蛋等富含铜元素的食物，能促进黑色素的合成。另外也可以吃一些海带、紫菜、核桃等富含锌元素的食物，能够起到抗衰老和美发的效果。2、药物：患者也可以遵医嘱使用养血生发胶囊、健肾生发丸等药物进行改善。同时建议患者平时多对自己的头皮部位进行按摩，能够促进局部的血液循环。

患者可以吃黑色食物来使头发浓密，也应该根据病因对症吃药来控制病情。1.黑色食物：在日常生活中，患者可以吃桑葚子、黑豆、黑芝麻等黑色素类的食物来促进头发生长。2.对症吃药：如果存在肾虚问题，可能会导致脱发使头发稀少，患者可以遵医嘱吃健肾生发丸、固肾生发丸等药物进行治疗，能够起到固肾养血的作用。如果是斑秃导致的，患者可以遵医嘱吃复方甘草酸苷片、养血生发胶囊等药物进行治疗，促进头发的生长。在日常生活中，患者应该注意及时清洗头发，保证局部的清洁卫生。

想要头发蓬松，可以通过吹风技术使头发变得蓬松、布满空气感。合理的吹风角度是：出风口从上往下与发丝一直保持45度角，角度能最大程度地闭合毛鳞片，使得每一根发丝表面都均匀顺滑，这样吹出来的直发会蓬松得很自然。

经常掉头发，如果出现有脱发严重的话来考虑可能是体内的激素水平发生异常，需要考虑去医院检查，明确诊断以后再考虑针对性的对症治疗，平时要多补充一些核桃，芝麻，黑米，黑豆等营养头发的食物。

头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。一般这属于个人体质的问题，患者首先注意饮食的清淡，不要经常吃些油腻和辛辣的食物，如大蒜、辣椒、芥末等。平时注意清洁。

可以改变自己的生活方式，有的人可能感觉自己的头发属于油性，那么就是一两天就洗一次头，其实这样频繁的洗头并不好，这样反而会让脱发现象出现。洗头的方式方法要得当，一定不要频繁的洗头。或是多吃富含铁的食物如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

头发浓密有两种方法，药物治疗和植发治疗。药物治疗的方法主要是针对那些，由于各种原因造成的脱发，而且是处于脱发初期，毛囊未坏死的阶段。植发治疗方法适用于脱发后期，也就是毛囊已经彻底坏死，因为人体的毛囊数量是固定的，属于不可再生资源，已经彻底闭合的毛囊，目前使用任何药物都是没有效果的。还有就是天生稀疏的情况也适合使用植发解决。

想让头发变多建议可以通过头部护理、调整饮食以及植发的方式来改善。1、头部护理：想要让头发变多建议在日常的生活中要加强头部的护理，多对头部进行按摩，促进局部血液循环，同时要保持头发健康成长，有助于使头发变得越来越多。2、调整饮食：想要让头发变得多建议要适当的调整饮食，在饮食上多吃一些大豆、菠菜、韭菜等食物，促进头皮细胞的新陈代谢，有助于头发的增长。3、植发：比较少的也可以到正规医美机构通过植发来改善。植发是利用特殊器械将自身活的毛囊组织移植到头发比较稀少的部位，使头发变得浓密。由于提取的是自身毛囊，比较容易成活，并且能够永久保持。

吃猪肝、鸡蛋等食物，固肾生发丸、荣发胶囊等药物通常能使头发快速生长。一、食物1.猪肝：猪肝富含铁离子，有助于补气养血，如果因缺乏铁离子而出现脱发的症状，建议适量吃猪肝，有助于使头发快速生长。2.鸡蛋：部分患者经常节食，导致蛋白质的摄入量不足，这也可能会导致脱发，建议适量吃鸡蛋，以便于补充蛋白质，促进头发生长。二、药物1.固肾生发丸：此药主要由熟地黄、枸杞子、羌活、制何首乌等组成，有助于固肾养血、益气祛风，如果因斑秃、全秃、普秃、肝肾虚而出现的脱发，建议按医嘱吃固肾生发丸，以便于促进头发生长。2.荣发胶囊：这种药物主要由地黄、山茱萸、墨旱莲、山药等组成，适用于肝肾不足、气血亏虚等引起的干性脂溢性脱发及斑秃，所以存在这种情况建议按医嘱吃荣发胶囊。

一般情况下，让头发变多的方法有药物治疗、饮食调理、日常护理等方式。1.药物治疗：想让头发变多，患者可以在医生的指导下使用首乌片、益肾生发丸、养血生发胶囊等药物进行治疗。2.饮食调理：多吃益发生发的食品，如黑芝麻、黑豆等，能有效地改善发质，加速黑色素的生成，降低黑发的数量，可以让头发变多。3.日常护理：让头发变多，还需要适当锻炼，促进血液循环，促进毛发养分的充分利用，还要确保睡眠充足。