问题分析:孕期的饮食要以清淡、营养、易消化的为主,多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等,营养全面均衡,科学的搭配有利于胎儿的生长发育。在怀孕的早期,尽量避免吃辛辣刺激的食物,以免造成子宫收缩,导致胎儿流产。避免食用寒性食物,以免引起宫寒,对胎儿的生长发育有一定的影响。在怀孕的早期,要多休息,避免过度劳累,避免剧烈的活动,避免同房。