首页 > 儿科 > 小儿综合 > 详情页

5岁宝宝最佳睡眠时间是多长

5岁宝宝最佳睡眠时间是多长
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：一般情况下，5岁宝宝最佳睡眠时间是十一小时，具体内容如下：
5岁婴儿的最佳睡眠时长为11个小时，然而大多数孩子的睡眠都难以到达，这就是个人的不同。睡觉之前要避免进食过量，避免过于激动，避免看惊险刺激的电视节目，也避免看恐怖的小说。在睡眠不足的情况下，可以给孩子在睡觉之前给他倒一杯热乎乎的牛奶。避免食用辛辣刺激的食品，如咖啡、巧克力等。建议每个星期都要进行运动，晚上要注意充足的睡眠，以促进生长激素的释放。

展开全部
相关推荐
2个月的宝宝睡眠时间
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
两个月的宝宝睡觉多是很正常的，如果睡觉时间太少反而不利于孩子身体的发育，两个月大的宝宝每天的时间大概在14-17个小时，这也是标准睡觉时间，宝妈不用太担心，这个时候宝妈也可以多休息一下，睡眠充足了，奶水也会多，宝宝的营养才会更充分。
8个月宝宝睡眠时间
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
八个月的宝宝每天都要有两个小时的睡眠，早上睡觉的时间要少一些，通常是一两个钟头。有些宝宝下午不睡觉，下午睡得多，通常是2-3个小时，到了晚上八九点睡觉，半夜醒来一两次，早上六七点就起来了，一天十四个小时是最多的。如果宝宝白天的睡眠时间很少，那么在夜间可以持续12个小时，那么白天的睡眠时间就会缩短。
9个月宝宝睡眠时间是多久
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
9个月宝宝睡眠时间为11-12个小时，还有两次小睡，一次一两个小时，通常上午睡一次，一两个小时，下午睡一两次，一次一两个小时。9个月的婴儿很少一觉睡到天亮不醒，中间要醒两三次小便，此时的宝宝一昼夜睡眠时间应大概10小时，睡眠过少会影响身体发育，睡眠过长影响活动，导致动作发育迟缓，但睡眠是有个体差异的，有的多，有的少，一般状态好，有活力是没有问题的。
宝宝的正常睡眠时间是
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
睡眠的时间就是孩子长身体的时间，睡眠的时间过短，会严重的影响孩子的正常生长发育。睡觉两个小时以后孩子体内分泌的生长激素量是非常多的，生长激素可以促进宝宝的生长发育。对于刚出生的新生儿睡眠的时间应该在18到20个小时左右，2到3个月的宝宝每天总的睡眠时间在16到18个小时，5到9个月的宝宝睡眠时间在15到16个小时，一周岁的孩子是14到15个小时，2到3岁的孩子睡眠的时间在12到13个小时左右。
宝宝睡眠时间多久正常
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
不同年龄段的宝宝，睡眠的时间也不一样，具体说明如下：1、1-3个月的宝宝：每天的睡眠时间最长，正常应该在18-20个小时，夜间的睡眠的时间至少在10-11个小时，随着月龄的增加，睡眠的时间会逐渐的缩短；2、4-6个月的宝宝：每天的睡眠时间应该在15-18个小时之间；3、7-11个月的宝宝：每天的睡眠时间继续减少，应该保证在12-14个小时，夜间睡眠的总时长在10个小时左右。不同的孩子睡眠的时间，可能会存在一定的差异，这也是正常的。
儿童最佳睡眠时间是什么
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
儿童每天约一到两次的睡眠。对睡眠质量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。宝宝一般晚上睡八个小时，白天午睡四十分钟左右即可。个子偏小可以适当给孩子补充微量元素，让孩子多吃蔬菜水果，晒太阳促进钙吸收。
一个月宝宝的睡眠时间
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一个月宝宝的睡眠时间可能会达到一天18个小时左右。出生后满一个月至一周岁为婴儿期，这一时期的婴儿的大脑容易疲劳，足够的睡眠才能使大脑逐渐解除疲劳，并且月龄越小所需睡眠时间越长，一个月宝宝的睡眠时间可能会达到一天18个小时左右。家长需要给孩子提供舒适的睡眠环境，减少噪音和光线，还要注意观察孩子睡眠时候的状态，有无呼吸急促或多汗等。
1岁宝宝睡眠时间标准是多久
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般情况下，1岁宝宝睡眠时间标准是14小时。具体分析如下：1岁的宝宝一天的睡眠时间一般在14-16个小时之间，根据宝宝的不同，不同的宝宝也会有不同的入睡次数。就算孩子睡觉的次数比较多，但是只要宝宝的发育情况很好，没有一阵阵的啼哭，也不会有太大的问题。睡觉的时间短，会对宝宝的成长造成一定的负面影响，尤其是身高的发育，因为睡觉之后生长激素的释放最为活跃。
2岁宝宝正常睡眠时间是多长时间
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
每晚可以休息8-10小时左右，保持充分睡眠，饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素，可以食用蛋白质丰富食物，食用一些牛奶鸡蛋精肉等食物，可以考虑白天适当运动锻炼，观察生长发育情况。
5个月宝宝睡眠时间是多少
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常来说，5个月宝宝睡眠时间在14-16个小时左右，具体分析如下：宝宝的睡眠时间根据月份的不同而有所不同。新生儿除了喝奶、洗澡，其他时间都是在睡觉。1-6个月的宝宝，一天14-16个小时的睡眠。6-12个月，每天13-14个小时的睡眠。1-2岁的孩子，一天大约需要12到13个小时的睡眠。因此，5个月的婴儿需要14-16个小时的睡眠。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科