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经期后煲什么汤补气血

经期后煲什么汤补气血
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李立杰 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 中南大学湘雅三医院

问题分析:一般情况下,女性月经后可以通过炖汤来补充气血。可以用鸡蛋煲汤。这道鸡汤含有很高的营养价值,可以帮助月经后的女人补充血液。其次,熬制的过程中可以加入枸杞、当归等食材,具有很好的补血作用。还可以添加一些具有补气作用的药材,如党参、黄芪、西洋参等。还可以服用一些中医的药物来进行调理,八宝汤能够起到很好的补充血液的作用。

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女性月经期间机体免疫力降低,容易受外界不良刺激。女性经期流失大量的血,容易出现气血不足的症状。经期可以适当喝些红糖姜水,既可以补气养血,促进血液循环,帮助排污,还能有效的缓解经期痛经的症状。
经期过后吃什么补气血
王少为主任医师
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可以吃一些阿胶糕,有助于女性补血养气调理气虚。平时女性可用黄芪泡水喝,黄芪对女性补气有很好的作用。每天最好喝一碗小米粥,小米粥也具有养血的功能。多吃高热量,高蛋白的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,合理正常的饮食习惯和规律能够缓解气血不足症状,避免吃过于寒凉刺激辛辣食物,以免造成身体不适。经期过后,可适当喝些红糖水,可以随时补充女性所缺失的能量。
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女性在月经期,由于免疫力下降,身体需要摄取足够的营养。在月经后调理也是非常重要的,尤其是月经血量多的女性多吃一些鱼类、蛋类、富含营养的食物,可以多吃一些有补血功效的食物,比如花生、桂圆、阿胶、红枣。多吃富含维生素高的食物。
经期后多久可以同房
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经期后多久可以同房,需要根据需求判断。月经结束后可以有性生活,如果是不生育的女性,可以在没有出现阴道流血的情况下可以进行性生活。如果是准备怀孕,有规律的月经周期,最好在下一次来例假的14日内同房,怀孕几率会比较大。如果出现不正常的情况,可以通过B超来检测排卵情况,也可以使用排卵试纸测试,并在排卵期进行同房。女性平时可以适宜吃一些清淡、易消化、富含维生素的蔬菜,如菠菜、香菇、油菜等。
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合理膳食加适量运动。减肥要通过调节饮食结构,控制热量或脂肪的摄入量达到逐步瘦身的目的。可以多喝些热水,多食用高蛋白低脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。适量地运动快速燃烧脂肪。
经期能喝什么汤
王少为主任医师
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可以选择大枣、枸杞、龙眼肉之类的药物煲汤饮用。注意加强营养物质的补充,均衡营养,荤素搭配,多食用富含蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维等营养物质的食物,也可以制作红枣、银耳、薏米、莲子、百合粥来食用,以养心安神,补养气血。也可用排骨、枸杞、桂圆炖汤喝。另外注意防寒保暖,保持充足的睡眠。
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王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经期间随着经血的流失,身体的一些营养物质也会随之丢失,很多女性会出现气血不足的表现。月经期间的饮食十分重要,可以吃些补气养血的食物,比如:红枣、桂圆、枸杞、黑芝麻,可以煲些汤,比如:红枣桂圆薏米粥、老母鸡汤、花生猪蹄汤等。
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艾灸具有温经通络、协调脏腑功能、温阳散结、益气扶正、增强机体抵抗力、提高机体免疫力的作用。然而,艾灸不适用于阴虚阳亢的病人。不建议盲目进行艾灸。如果确定可以进行艾灸,可以在月经后约一周进行艾灸。为了避免月经后艾灸引起的出血。
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月经后吃以下食物可以补气血:红枣、鸡蛋、桂圆一起煲水,并且煮鸡蛋,喝水吃鸡蛋,有补气血的作用。乌鸡半只,阿胶10g,一起慢火煲1个小时,具有补气血的作用,而且效果非常好。在月经之后可以煲红糖红枣水。
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周丹副主任医师
妇产科北京医院三级甲等
经期后可以吃肉,山药,当归等食物来补气养血。一般情况下,女性在月经期过后通常会出现气血不足,体质虚弱的现象,这时就可以食用山药,当归,黄芪煲汤等中药膳来提升体质,补充气血。另外,还可以多食用香蕉,苹果扽水果来缓解消化道方面出现的症状。这时的女性想要避免进行剧烈的运动,多吃高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物。
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