冠心病怎样锻炼身体最好

冠心病患者是可以进行锻炼的，推荐有氧运动。冠心病在病情稳定期间没有心绞痛发作和心肌缺血的其它症状，可以进行适量的有氧运动。有氧运动包括慢走、打太极拳、游泳、跳舞、平地蹬自行车等。运动的量应该根据身体的情况、体力活动的习惯和心脏功能的状态而定，运动要循序渐进，以不引起胸闷、胸痛、心慌、气短为原则。在每周有氧运动中加入不连续的两天阻力训练有助于提高肌肉力量和耐力。建议：可做运动平板心电图，了解发生心肌缺血时心率是多少，以后的运动就不要超过发生心肌缺血时的心率即可。

冠心病一般指的是冠状动脉粥样硬化性心脏病。通常情况下，没有冠状动脉粥样硬化性心脏病患者艾灸哪里最好这一说法，不建议冠状动脉粥样硬化性心脏病患者艾灸。具体情况分析如下：冠状动脉粥样硬化性心脏病是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死的常见的心血管系统疾病，一般会出现心悸、阵发性心痛、呼吸急促等症状，艾灸是中医针灸疗法中的灸法，具有温经散寒、行气血、逐寒湿等功效，冠状动脉粥样硬化性心脏病患者艾灸可能会加快血液循环，可能会加重患者的病情。

冠心病没有吃什么坚果最好的说法，建议吃核桃、开心果、腰果、栗子、杏仁等坚固，比较好，具体内容分析如下：冠心病患者因为血脂胆固醇升高，建议吃一些可以降低血脂胆固醇的坚果。比如常见的坚果有核桃、开心果、腰果、栗子、杏仁等。同时建议冠心病患者平时多吃菠菜、韭菜、大白菜、西兰花等蔬菜和苹果、香蕉、菠萝等水果。尽量少吃或不吃肥肉、动物肝、肾、脑等，这些食物容易使血液中胆固醇含量增加，不利于冠心病的治疗和康复。

平衡饮食对冠心病的防治，以及预后的改善，至关重要。每天所要摄入的能量以及各种营养素，通常分碳水化合物和脂肪，也有蛋白质。其中，最主要的就是需要提供我们所必须的能量，而这里面又包括了葡萄糖和果糖等。这三种重要供能，我们，所以饮食中应合理搭配，每一种食物都不可以吃得太多，很可能导致我们脂质代谢异常。另外就是膳食纤维含量比较高，这样才能够有效地控制体重。同是碳水化合物，若摄入过量，还易使血糖增高，引起该糖尿病，还有可能使血管病变恶化。建议摄取高质量蛋白，比如鸡肉，鱼肉等都是优质蛋白，少吃大油类大脂肪类，能降低脂质斑块出现的几率。

冠心病一般指的是冠状动脉粥样硬化性心脏病。通常情况下，没有冠状动脉粥样硬化性心脏患者吃什么水果最好这一说法，冠状动脉粥样硬化性心脏患者可以适量吃猕猴桃、番茄、小柿子、香蕉、苹果、橘子等，这类水果助于预防动脉粥样硬化，进而促进患者身体的恢复。患者注意饮食的同时，还可以按照医嘱使用复方丹参滴丸、稳心颗粒等药物进行治疗。

一般没有“冠心病吃什么主食最好”的说法，患者可以吃以下主食。饮食上要注意低盐低脂饮食，少吃多餐，不能吃太多的东西，不能吃太多的东西，比如瘦肉、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，多吃一些水果、蔬菜，可以促进肠胃的蠕动，达到润肠的效果，促进大便的畅通。主要的主食可以通过日常的膳食来补充，不过主要的主食应该比补充的要少，可以多吃些粗粮，比如谷薯类、玉米、荞麦、高粱、黄豆、绿豆等，这些都可以起到刺激肠胃的作用，预防便秘的发生。

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通常来说，患有冠心病的人可以多喝一些红酒，它具有降脂、降胆固醇的功效，对冠心病的康复和治疗都有一定的帮助。红酒中所含的酯，具有降压、软化血管、缓解冠心病、降低心肌缺血和缺氧的功效。除了可以喝红酒，也可以喝少量的低度数的啤酒，和红酒一样，酒精含量很低，不会引起冠心病，而且啤酒中含有的大麦汁对血管有很好的作用。但不管喝什么酒，都要适度饮用，不能过量饮用，否则会导致血压升高，从而影响到冠心病的治疗。

冠心病患者除了需要药物治疗外，还要进行适当的体育锻炼，这样不仅可以增强身体素质，增强免疫力，还可以缓解冠心病的症状，同时还可以帮助患者放松精神，下面给大家介绍一下锻炼的具体内容：第一，冠心病患者要避开高峰期，尽量选择下午或者晚上锻炼，避开高峰期，就是早上六点到九点之间。第二，吃饱后要注意减少运动，因为老年冠心病患者吃饱后，胃肠道血管丰富，需要向胃部输出大量的血液，这就增加了心脏的负担，同时心脏的血液循环也会出现相对缺血的情况，同时还会引起胃冠状反射，使冠状动脉收缩，血供减少，心肌进一步缺血，增加冠心病突发的几率，所以冠心病患者要避免饭后锻炼法。

冠心病可以锻炼身体，运动要循序渐进，不要突然剧烈的运动，从小运动量开始慢慢加大运动量，让身体有个适应过程，可以做一些有氧运动，如打太极拳，散步，避免剧烈运动，保持心情愉悦，避免情绪激动。