问题分析:一般情况下,肠胃不消化可以吃小米粥、南瓜粥、青菜粥。具体内容如下:肠胃不消化的人尽量不要食用不易消化的食品,以免引起胃肠的不适,从而对身体产生一定的负面作用。小米粥能够健脾益胃,易于消化吸收,同时还能为人体提供各种微量元素。南瓜粥是一种比较好消化的食品,青菜粥是由多种蔬菜做成的,可以帮助肠胃的蠕动和蠕动。保持休息环境清洁、安静、舒适,有助于维持轻松、愉悦的心情;规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜、过度劳累。