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姨妈期间怎么减肥最快

我最近想减肥,但是处于姨妈期,请问姨妈期间怎么减肥最快?
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陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:姨妈在医学上一般指月经。通常情况下,没有“月经期间怎么减肥最快”的说法,求美者月经期间通过调整饮食、合理运动等方式减肥比较快。具体分析如下:
1.调整饮食:求美者月经期间应该注意调整饮食,避免吃肥肠、鸡肝、牛肝等脂肪含量较多的食物;同时可以适当吃西红柿、黄瓜、猕猴桃等热量较低的食物,不会导致脂肪堆积,而且可以促进胃肠蠕动,进而有效促进减肥。
2.合理运动:求美者月经期间减肥应该合理运动,如进行散步、打太极等活动量相对较小的运动,可以有效减肥,也不会刺激机体,进而也不会影响月经。
此外,如果求美者减肥迟迟达不到减肥目的,可以选择埋线的方式辅助减肥,该方式是在求美者的局部穴位出现埋入蛋白线,进而促进脂肪燃烧,达到减肥的目的。

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