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减肥一个月才瘦两斤正常吗

我比较胖,早就想减肥了,最近进行了一些锻炼,但减肥一个月才瘦两斤正常吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:一般情况下,减肥一个月才瘦两斤正常。
在减肥期间,体重的变化受饮食、运动量以及基础体重等因素的影响,差异性比较大。如果基础体重较高,通常一个月瘦一至三斤比较正常,但也有减肥更明显的,一个月之内体重可以下降五至十斤,大部分都是正常的。建议减肥人群注意合理控制饮食和坚持运动减肥,这个过程需要循序渐进,前期体重下降不明显,继续坚持减肥计划即可,一般不用进行特殊的处理。

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