首页 > 中医科 > 中医综合 > 详情页

泡澡能减肥吗

想减肥，想问问泡澡能减肥不
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：通常情况下，泡澡不能减肥，建议选择其他方式。具体分析如下：
泡澡可以加速血液循环，促进机体的新陈代谢，进而缓解疲劳，舒缓神经，还可以增进睡眠质量。但是通常来说，泡澡不能减肥，减肥需要消耗较多的热量和脂肪才能达到效果。所以，在日常生活中，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动，比如慢走、打球等，有利于身体的健康，促进减肥。

展开全部
相关推荐
艾草泡澡能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，减肥人士用艾草泡澡不能达到减肥的目的。艾草味辛、苦，属于温性药物，归脾、肾、肝经，具有散寒、止血、消炎、平喘等功效，对于月经不调、风寒湿痹、皮肤瘙痒等症状一般能起到辅助治疗的作用。减肥人士用艾草泡澡，由于并不能燃烧人体多余的脂肪，一般不能起到减肥的作用。减肥人士可以通过加强体育锻炼进行减肥，比如跳绳、跳减肥操等，不仅能取得不错的减肥效果，还能起到提高免疫力、增强体质等作用。
艾灸肚子能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，艾灸肚子能减肥。艾灸肚子可以起到减肥的功效。艾灸是一种可靠高效的减肥方式，通过刺激性患者腹部周边的穴位，可以做到清热凉血、消肿祛毒、提升对食物的消化和吸收、增强腹部肌肉组织的弹性，达到减肥的作用。可是光艾灸进行减肥，会造成反跳，乃至更加肥胖。因而，提议患者结合科学健身运动和适当饮食结构减肥。
艾灸腹部能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
中医称肚脐眼为神阙穴，艾灸肺部的神阙穴对减肥有一定的效果，但并非所有类型的肥胖症都有效。艾灸神阙穴建议温经散寒、温化水湿等功效，是治疗脾虚湿盛型肥胖的有效方法。如果配合上灸水分穴、阴交穴、天枢穴、阴陵穴、三阴交等穴位，一般效果会更好。但要想减肥，就必须少吃含糖高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，坚持有氧运动，才能达到较好的效果。
刮痧拔罐能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，刮痧拔罐能减肥。刮痧能够达到局部瘦身的功效，还有疏通经络、清热解毒、活血化瘀、健脾和胃的作用，适合单纯性肥胖的人。并且如果有肩周炎、颈椎病的患者，刮痧拔罐还可以起到保健的作用。拔罐减肥一般通过负压作用，可以刺激各个器官，促进胃肠蠕动，激发各脏器的功能，改善消化功能，提高身体新陈代谢，加快减肥。刮痧拔罐减肥的主要取穴肺俞、膻中、脾俞、肾俞、中脘等。
刮痧真的能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，刮痧真的能减肥，对减肥是有帮助的。具体内容如下：刮痧可以刺激血管神经，从而加速排出身体中的垃圾和毒素，从而促进周围的血液流通，从而达到活血化瘀的效果。刮痧可以促进身体的新陈代谢，让脂肪迅速的消耗，从而达到瘦身的目的。另外，刮痧还有疏通筋脉、缓解肌肉酸痛、神经紧绷等作用，但是患者不能仅仅依靠刮痧来减肥，还要适当进行体育锻炼。
海带减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
海带通常不具有减肥作用。海带本身不具有减肥作用，但海带适合减肥患者食用，有助于减肥。海带富含膳食纤维，热量低。减肥或肥胖患者吃海带会有饱腹感，不易饥饿，利于减肥患者食用。减肥患者应合理营养饮食，多吃青菜，如芹菜、韭菜、冬瓜等。患者不应吃太多甜食和油腻食物。可适当多吃粗粮。建议患者多做户外活动，加强体育锻炼，合理饮食。
花生减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
花生一般没有减肥的功效。花生虽然营养丰富，但也含有脂肪、碳水化合物、热量等成分，食用后不仅没有减肥的功效，过量食用还可能会引起发胖的情况，不利于减肥，所以减肥的人也要控制花生的食用量。建议在减肥时，采取较为健康、安全的减肥方法，如针灸、拔罐、熏蒸等中医疗法，或太极拳、五段锦等运动，能达到较好的减肥效果。
减肥腰带能减肥吗
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
减肥腰带一般情况下不能够起到减肥效果，具体和个人体质有很大关系。肚子上脂肪堆积特别严重可以选择注射溶脂针来改善，主要是肉毒素成分注射之后，会把身体内堆积脂肪彻底分解掉，随着体内代谢功能排出体外。脂肪堆积特别严重，可能需要多次注射才会达到瘦身效果，使身材变得特别好。
经常泡澡可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
泡澡可以减肥。泡澡促进新陈代谢，加速血液循环，消除皮肤污垢，消耗体内的能量，达到减肥的目的。泡澡加适量盐可以有利于毒素的排出，更有利于减肥。泡澡加姜汁，更有利于促进末梢血管的循环，消耗脂肪促进汗出。
泡澡减肥方法是什么呢
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
可以通过冷热刺激的方式进行泡澡减肥。通过热水来激活自己的交感神经，交感神经可以抑制肠胃蠕动，缓解饥饿感。用40℃的温水浸泡5到7分钟将肩膀完全浸泡在水里，让身体发热，然后从浴盆里出来3到5分钟，让体温降到最低，可以促进血管的收缩和膨胀，促进身体的新陈代谢。洗澡后建议多喝温水，有利于新陈代谢。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科