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吃什么可以防止脱发

我最近这段时间脱发比较严重,想问问吃什么可以防止脱发?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
聂小娟 副主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:吃补血、补肾等类型的食物,或者八珍颗粒、健肾生发丸等药物通常可以防止脱发。
一、食物
1.补血的食物:部分患者由于先天不足、失血过多等,可能会出现气血不足的情况,从而导致脱发,建议适量吃补血的食物,比如大枣、猪肝、鸡肝等,有助于补气养血,从而防止继续脱发。
2.补肾的食物:如果存在肾脏精气不足的情况,也可能会导致脱发,为了缓解症状,建议适量吃补肾的食物,比如牡蛎、韭菜、核桃等,以便于补肾填精。
二、药物
1.八珍颗粒:此药主要由白芍、白术、川芎、当归、党参等制成,有助于补气益血,缓解气血亏虚所致的脱发。因此,为了防止继续脱发,通常可以按医嘱吃八珍颗粒。
2.健肾生发丸:这是一种由制何首乌、熟地黄、枸杞子、黄精、五味子等组成的药物,具有补肾益肝、健肾生发等功效,如果是肾虚所致的脱发,建议按医嘱吃健肾生发丸。

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一般头发每天有70到110根脱落,同时有相当数量头发长出,保持总量平衡,是一个新陈代谢的过程。建议皮肤科面诊评估,排除斑秃,脂溢性脱发等,饮食规律,少吃辛辣刺激如辣椒,牛羊肉,可以吃猪肉鸡蛋等优质蛋白质,蔬菜水果粗粮等。感觉到头发掉了很多,那么在食物方面患者可以多吃点核桃,芝麻,花生,瓜子,这些都是干果类,属于含有维生素比较多,这种食物可以对掉头发有一定的帮助作用。
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吃一些黑豆以及黑芝麻可以预防脱发掉发,也可以适当的吃一些豆腐以及核桃等。经常的脱发掉发的情况有可能是不注重保养的原因,还可能是饮食不当造成的,在平时的时候可以适当的吃一些黑豆以及黑芝麻黑色素的东西,有助于起到乌发的作用,也可以起到滋补肾阴的功效,有助于改善脱发症状。如果脱发的情况较不严重,也可以适当的吃一个豆腐、核桃,可以补充营养,促使头发的生长发育。头发脱落的情况要严重通过饮食只能够起到辅助改善的作用,建议及早的到正规医院,通过植发的方式改善,在植发之后,如果护理得当可以长出新的头发。
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失眠脱发吃什么
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失眠脱发吃一些豆类,新鲜的水果蔬菜和含有蛋白质的东西,还可以服用关于养血生发的胶囊。失眠引起的脱发,平时可以多吃一些核桃,黑芝麻,黑米,黑豆等营养头发的食物,多吃一些优质蛋白质之类的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,也可以服用养血生发胶囊,用生姜擦头发,有助于头发的生长,同时要保证充足的睡眠,不要熬夜,减少压力。
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失眠脱发可以吃的中药有:朱砂、磁石、龙骨、牡蛎、琥珀、酸枣仁、柏子仁、黑芝麻、远志、合欢皮、百合、五味子、墨旱莲、何首乌、枸杞子、女贞子、当归、白芍、桑葚子、巴戟天、续断、菟丝子、阿胶、补骨脂、熟地黄等。脱发一般是由精神过度紧张或疲劳过度导致的或是肝肾不足,营血不能荣养皮肤,以致毛孔张开,风邪侵入,本病有血虚证和血瘀证两端。
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耳鸣通常是指在无任何外界相应的声源或电刺激时耳内或头部所产生的声音的主观感觉,即主观性耳鸣,简称耳鸣。如果年轻病人出现脱发的话应该保持一个良好的心态,还有就是饮食上注意一定的选择。平时的话应该就是像一些辛辣刺激油腻的食物少吃,还有就是注意保证作息时间,少熬夜少喝酒,平时的话可以多吃一些豆制品,黑豆,黑芝麻以及就是核桃仁之类的食物。耳鸣是一种常见的临床症状,它并不是一种疾病。
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脱发通常情况下可以吃动物肝脏、含维生素丰富食物、含蛋白质丰富食物等方式改善,另外可以通过种植头发等方式治疗,利用后脑勺提取毛囊组织,经过特殊处理之后,可以直接种植到头发脱落部位,能增加头发密度。1.动物肝脏:常见动物肝脏主要有鸭肝、鹅肝、猪肝等食物,里面含有丰富铁元素,有利于头皮健康,可以促进头发生长,改善脱发症状。2.含维生素丰富食品:比如猕猴桃、橘子、橙子等,在水果里面含有丰富维生素,能为身体增加所需要维生素来源,对头皮生长发育有很多好处,缓解脱发症状。3.含蛋白质丰富食物:话在日常生活当中可以多吃含蛋白质丰富食物,比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物。
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