问题分析:手指头长肉刺主要就是缺钙或缺锌的症状表现。多食用蔬菜水果等含有维生素丰富的食物,平时注意不要接触辛辣刺激的食物。可以先用水浸泡有肉刺的手,指甲周围的皮肤变柔软后,用剪刀将肉刺剪掉然后涂抹护手霜。