问题分析:掉头发是缺维生素A缺乏的常见症状,在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A,也可能是缺乏维生素B,维生素B可以促进头皮新陈代谢,它存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。细心呵护头发可预防脱发,在头发处于湿润状态时,头发更加的脆弱,不能用力梳。