问题分析:头发掉的很厉害可以吃相关的食物来缓解脱发,可以吃含有丰富铁质的食品,如瘦肉,鸡蛋,菠菜,包心菜,芹菜,水果等,再就是洗发和护发也很重要,头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。