问题分析:脱发的病因和平时熬夜,肾虚,血虚,缺乏维生素,微量元素等都是有直接关系的。平时要避免熬夜,规律生活,均衡饮食,多吃蔬菜水果,补充多种维生素,多吃黑芝麻,黑米,黑豆,核桃,枸杞等具有补肾生发作用的药物食物来调理,还要保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳。