问题分析:尽量避免熬夜,保持心情舒畅,尽量避免给自己太大的压力,不要经常处于精神紧张状态。可以可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻!还要有充足的睡眠。