问题分析:要给自己太大的精神上的压力,平时无论多忙,都要及时上床睡觉,保持正常的肌肤的新陈代谢,避免毒素累积加重青春痘,学会劳逸结合,经常参加体育锻炼,增强身体的抵抗力。免情绪焦虑和紧张,保持乐观愉快的情绪,要认识到这是一种暂时的生理现象。