问题分析:饮食尽量清淡,勿食辛辣口味食物,不酗酒不抽烟,不要任意吃补品,因为很多中药如:黄芪、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物刃也是容易诱发青春痘的,成每日排便的习惯,多运动,作息正常,睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升,造成荷尔蒙失调。