问题分析:头发脱落变细,头发发质不好,与长期熬夜,营养不佳,肾精血不足,总是吃垃圾食品等多种因素导致,可以买黑芝麻,炒熟的黑豆的营养价值比较高,红豆,桑葚,山药,核桃,枸杞子这味中药,熟地,何首乌。将这些药研细面,每次一汤勺,日一次开水冲服。