问题分析:可以用艾草来缓解症状。有湿气主要是由于脾虚的症状,脾脏为湿热的作用,而脾脏是气血化生的来源,脾虚会导致大便等症状没有形成。运动,适度运动,除了缓解压力外,还可以促进器官的运作,加速水分的排出。大多数湿气重的人是由于不健康的饮食或缺乏运动。