问题分析:湿气主要是由于脾虚的症状导致的,脾为化湿的作用,而且脾为气血化生之源,脾虚会导致大便不成型等症状。可以用参苓白术散调理,也可以用神灵白术粉调理。运动,适度运动,除了缓解压力外,还可以促进器官的运作,加速水分的排出。大多数水分含量高的人是由于不健康的饮食或缺乏运动。